Kickboksing som en positiv mental Aspect of Living en sunn Lifestyle
Hver dag får du muligheten til å forbedre en ferdighet, lære noe nytt, eller bygge kroppen din. Livets gave bør ikke sløst bort. Bruk hver dag for å forbedre ditt liv. Noen ganger er den beste måten å slippe stress etter en hard dag på jobben er noe intens fysisk aktivitet. Kickboxing tilbyr en sunn måte å få noen av dagens frustrasjoner ut av systemet, som også vil hjelpe deg å få en bedre natts søvn og forbedre mental klarhet. Det finnes ikke noe mer fantastisk enn å være i stand til å sparke litt rumpe, og ser flott ut gjør det. Trening øker strømmen av oksygen som direkte påvirker hjernen. Din mentale acuity og minne kan forbedres med fysisk activity.Improved selvfølelse er en av de beste fordelene ved regelmessig fysisk aktivitet. Mens du trener, utgivelser kroppen endorfiner som kan forbedre humøret og måten du føler om deg selv. Trening kan hjelpe deg å takle stress og sal av depresjon og angst, for ikke å nevne alle de helsemessige risikoer som følger med en usunn livsstil. Trene forebygger hjertesykdom, slag, diabetes, osteoporose, og mange flere ting som du proaktivt kan unngå. Dette er bare noen av måtene trening forbedrer helsen. Studier har antydet at det kan også hjelpe med visse typer kreft, bedre immunforsvar, og more.Need en følelsesmessig løft? Eller trenger å blåse ut litt damp etter en stressende dag? Cardio kickboksing kan bidra til å kontrollere dine følelser på en positiv måte. Fysisk aktivitet stimulerer ulike hjernen kjemikalier som kan la deg følelsen lykkeligere og mer avslappet. Du kan også føle deg bedre om utseendet ditt og deg selv når du trener regelmessig, noe som kan øke selvtilliten din og forbedre din selvfølelse. Uten regelmessig fysisk aktivitet, kroppen sakte mister sin styrke, utholdenhet og evne til å fungere godt. Og for hver time av regelmessig trening du får, vil du få ca to timer ekstra levetid, selv om du ikke begynner før midten age.Exercise og fysisk aktivitet kan være en morsom måte å tilbringe tid. Det gir deg en sjanse til å slappe av og engasjere seg i aktiviteter som gjør deg lykkelig. Fysisk aktivitet kan også hjelpe deg med å få kontakt med familie eller venner på en morsom sosial setting. Gruppen atmosfæren i kickboksing er enda mer effektive i å frigjøre endorfiner. Mens noen form for høy aktivitet vil frigi disse feel-good kjemikalier, gruppetrening forbedrer sine impact.We er laget for å spille og konkurrere. Det er også gode fett-tap og helsemessige konsekvenser av å delta i sportslige typen aktiviteter. Tenk på det som trening uten trener.
Brett Lechtenberg er Utah fremste ekspert på sikkerhet. Han har trent tusenvis av mennesker til å styrke seg selv både fysisk og mentalt med sine treningsprogrammer på Personlige Mastery Kampsport og iLoveKickboxing-Sandy. Les mer på Brett nettsider
