Tips for å hjelpe deg å nå din helse og Fitness Goals

I begynnelsen av hvert år de fleste vil sette sine nyttårsforsetter. Mange vil melde seg på nye vekttap programmer og finne nye måter å spise sunt som en del av deres nye årets vedtak. Bare et fåtall av dem som setter disse målene faktisk ende opp med å stikke til dem og oppnå dem selv. Ifølge forbes.com bare 8% av de som satte sine treningsmål ende opp med å nå dem. Den viktigste grunnen til at folk flest faller av bandet vogn er fordi de mangler motivasjon og besluttsomhet de hadde i begynnelsen. Ting begynner å komme opp, de får mer å gjøre, eller generelt de begynner å komme opp med unnskyldninger for hvorfor de ikke kan spise sunt og hvorfor de ikke har tid til å gå til gym eller trening. Finne at motivasjon kan være vanskelig, så her er et par tips som kan holde deg gående. Første tips er å ta et før bilde. Ved å gjøre dette kan du følge utviklingen din bedre. Du kan ikke alltid se forbedringene, med mindre du har noe å se på, livet et bilde av der du startet. Andre, oppretter et diagram. Kartlegge dine ukentlige måltider og mosjon vil holde deg på sporet og også hjelpe deg med å planlegge og bli mer organisert slik at du ikke går glipp av måltider eller treningsøkter ved en feiltakelse. Tredje, kjøpe deg et par av "drømme jeans." Jeg er sikker på at du alltid har eyed at par jeans som du alltid har ønsket å bære, men har aldri vært i stand til å passe inn. Ved å ha som par jeans på hånden vil du bidra til å holde målet i sikte, og når du er endelig i stand til å passe inn i disse jeans vil det være den beste smaken av seier! Med disse tipsene, bør nå dine mål være mye enklere! Det viktigste at du må huske er at for å nå dine mål den raskeste, trenger du riktig ernæring. Uansett hvor ofte du trener og uansett hvor mange sit ups du gjør, må du ha riktig ernæring. Det fine ting i disse dager for folk som kanskje ikke vet hvordan du spiser sunt, er at det er veldig lett å gå på nettet og finne sunne oppskrifter, inkludert en rekke lav fett oppskrifter. Hvis du har de riktige spisevaner og du følger en vanlig øvelse, har det seks pack showet bør ikke være noe problem. Bare husk at det er mange andre mennesker der ute har de samme hindringene som deg, og er like opptatt eller travlere. Det viktigste at du må lære er hvordan å styre tiden din og finne forskjellige måter å holde deg motivert. Bygge sunne vaner kan ha nytte livet ditt utrolig, og vil ha positive effekter på å nå dine mål og har en hele sunnere livsstil.

Brett Lechtenberg er Utah fremste ekspert på sikkerhet. Han har trent tusenvis av mennesker til å styrke seg selv både fysisk og mentalt med sine treningsprogrammer på Personlige Mastery Kampsport og iLoveKickboxing-Sandy. Les mer på Brett nettsider