Melatonin er Advantages

Jeg er dommen ekspert, og jeg liker å skrive om alle fag. Mange folk har hørt om supplement Melatonin; men ikke alle vet alle fordelene og hvordan du bruker Melatonin riktig. For de fleste mennesker, er rett tid å svelge Melatonin cirka tre til fire timer før du prøver å sove. For de fleste mennesker, ved hjelp av Melatonin rett før du prøver til sengs vanligvis ikke work.As Melatonin blir automatisk opprettet i våre organer naturlig, og kan finnes i noen vanlige matvarer, er det (for for de fleste folk) mye mer trygg enn andre slags søvndyssende medisin. Melatonin er også skapt av alles "guts" (gastrointestinal (GI) tarmkanalen) og pineal kjertler. For meg er Melatonin den beste sovende pillen for meg. Visse matvarer har melatonin; inkludert røde terte kirsebær, vin, bananer, tomater og ginger.Melatonin kosttilskudd er svært ofte den mest nyttige med eldre folk, som vi gjør en haug med Melatonin mens vi er yngre og de fleste av oss har som regel mindre melatonin som vi blir eldre . Vanligvis, jo eldre man er, jo mer sannsynlig at du vil få gode resultater med Melatonin. I tillegg til å hjelpe deg å få til å sove raskt, kan Melatonin være gode nyheter for magen området, og kan være nyttige visse folk som har mage problemer som acid reflux sykdom (GERD), og noen andre mage problemer, og visse typer skadelige bakterier infeksjoner .Certain magesår kan være forårsaket av en bakterie som heter Helicobacter pylori, og ved hjelp av melatonin kan bidra til å fjerne h.pylori. Flertallet av handlingen av Melatonin ser ut til å skje indirekte, gjennom vår hjerne-gut aksen. Visse forsøk har vist at melatonin kan beskytte en fra kolitt, magesår, tykktarmskreft, og irritabel tarmsykdom. Selv om Melatonin kan hjelpe magen, bør de fleste folk ta Melatonin å sove godt. Prøv Melatonin tidlig i natt heller enn noen annen form for søvninduserende medication.Although visse folk dra nytte av det fra kun 0,3 milligram av det; de fleste folk vil finne at tre til seks milligram er riktig dose. Visse melatonin produkter er beregnet for oppløsning under tungen, og enkelte produkter kommer i form av en væske. Enkelte selgere legger i ytterligere forbindelser og vitaminer i melatonin tabletter; og som kan øke oddsen for å sove godt. Overraskende, kan overdøve Melatonin utløse søvnløshet-relaterte problemer. En politikk for moderasjon for alt er veldig ofte en god idé. Spør legen din om du tar andre medisiner, og for mye Melatoninc kan gjøre deg søvnig neste day.In tillegg til Melatonin, for å få den beste muligheten for en god natts søvn, er å prøve å eliminere alle lysene fra soverommet og sove i totalt mørke og unngå stress. Interessant, lamper med en gul-farget lys, som Himalaya salt lamper, ser ikke ut til å hindre med søvnsyklus. Jeg holder en kompakt lampe i nærheten, hvis jeg ønsker å gå på do i løpet av evening.Melatonin kan også hjelpe med kreft og hjelpe folk øke deres immunforsvar. Hvis man tar Melatonin snart etter at solen går ned, vil du mest sannsynlig sette pris Melatonin evne til å slappe av deg og deretter hjelpe deg til å sove.

Dommen samlingen er en utvinning forsøk, dette betyr å gjenopprette eller hente en