The 'Juice' On Juicing
Varmere vær er rett rundt hjørnet, og mange av oss vurderer våre dietter og ønsker å gjøre sunne endringer. Hvem er vi tuller? Vi er ute etter å miste noen av de vinter pounds som stablet på i løpet av de siste månedene, slik at vi skal badedrakt klar! Juicing og juice detox dietter er over nyhetene og i alle magasiner. Alle er gal for juicing! Jeg ønsket å gjøre noen undersøkelser på det før de bestemmer om dette er måten jeg kommer til å få sunnere og gå ned i vekt. Her er "juice" på juicing: Jeg vil kjøpe en juicer i morgen og begynne på en diett eller rense hvis jeg bare kunne finne at eksperter er enige om det er veien å gå. Som med alt vekttap og kosthold relatert, det er like mange meninger om saken som det er dietter. Det er vanskelig å finne ut hvem som har rett og hvem som er skyve neste diett produkt. Tilhengere av juicing si at fordelene med juicing er at det reduserer risikoen for kreft, øker immunforsvaret og kan hjelpe i vekttap. Det er også en fin måte å få alle vitaminer og mineraler i løpet av dagen. Folk som ikke liker å spise sine grønnsaker til middag også si at juicing er en fin måte å "gjemme" dem i en frukt smoothie. Høres bra ut, ikke sant? Tenk motstander synspunkt. Motstanderne sier at juicing er ikke alle det sprakk opp til å være. Når du fjerner hud fra frukt eller grønnsaker, er du fjerne vitaminer og andre næringsstoffer som lever i huden og juicer fjerner også massen, som inneholder mye fiber. I tillegg motstandere påpeke at hvis du skal presse all frukt, den ene tingen som opphold er kalorier. Man må være forsiktig med for mye frukt, fordi det kan være høy i kalorier, spesielt hvis du er juicing tre ganger om dagen. Å kutte kaloriene, juice eksperter anbefaler at du legger inn noen grønnsaker med frukt til å kutte antall kalorier. Enten du er en forkjemper eller motstander av juicing, jeg forestille de helsemessige fordelene er funnet et sted i mellom de to. Juicer må ta et moderat syn på juicing og ikke gjøre det en del av en langvarig diett. Korte perioder for pressing eller rensing er stor, men å bytte til en flytende diett er ikke anbefalt av noen. Som en travel mamma, jeg kan absolutt se juicing en gang i blant for mine små barn (som egentlig ikke liker grønnsaker) og gjemmer dem i en frukt smoothie '. I min bok, noen vitaminer og mineraler i form av en "frukt smoothie '(som har gjemt grønnsaker i det) er bedre enn ingen i det hele tatt!
Hvis du er klar til å begynne juicing, sjekk ut anmeldelser av noen få juicing maskiner etter
