Få din diett On Track denne våren!
Det er offisielt vår tid. Vår Været har ikke helt varmet opp ennå, men det er rett rundt hjørnet. Jeg ser på min vinter kosthold, siden jul, og jeg innser (som jeg ikke kan zippe mine jeans) at det er på tide å revurdere mitt kosthold og begynne å gjøre noen endringer. Jeg vet hva jeg trenger å gjøre, er det bare et spørsmål om å gjøre det til en prioritet. Her er noen raske og enkle våren tips for å få din diett tilbake på sporet: (1) juicing og juice detox dietter er over nyhetene og i alle magasiner. Alle er gal for juicing! Jeg bryr meg ikke for å drikke grønn ting, men skjønte jeg ville gjøre min forskning før de bestemmer seg for å komme på juicing bandwagon. Eksperter sier at juicing kan være en fin måte å få vitaminer, mineraler og alle fordelene, så lenge du ikke bruker det som en erstatning for en annen type mat. Frukt og grønnsaker er bra for deg, men det er mange ting tapt når alt du gjør er juicing. Massen inneholder mye fiber og huden på noen frukter og grønnsaker har også mange gode vitaminer og mineraler, (2) Hvis du ikke er en fan av den grønne ting i juice form, og deretter få på salaten toget! Prøv å innlemme en grønn salat i kostholdet ditt bare en gang om dagen. For meg, vil jeg heller ha en salat til lunsj eller en salat til middag, med masse grønnsaker og litt protein. Også lage din egen salat dressing kan hjelpe deg å kontrollere akkurat hva du setter på salaten. Vær oppmerksom på at alle salater IKKE er skapt like! Dersom salaten er lastet ned med ost, stekt tortilla strimler og drukning i dressing, er det sannsynligvis fått så mye fett og kalorier som at cheeseburger at du er ute. Vær forsiktig! (3) Ta små skritt mot slutten mål. Fad dietter aldri fungere fordi når vi berøve kroppen for mye, ender vi opp med onde begjær og ender opp med å spise at cheeseburger ved midnatt på en tirsdag. Ikke bra. I stedet, se på din nåværende kosthold og gjøre små endringer for å se store resultater. For eksempel, i stedet for bestilling som cheeseburger og pommes frites til lunsj, plukke en og erstatte den andre med en salat. I stedet for å ha en brus og som del av ettermiddagen choloclate som du ønsker, kan du velge en av dem et day.Making fornuftige valg denne våren vil hjelpe deg å endre kosthold og endre livsstil. Du vil se resultatene kommer sommeren, og det vil bli en del av livet ditt. Lykke til!
Hvis du vil sjekke ut en gjennomgang av et flott verktøy for å hjelpe med våren kosthold,
