Hvordan du kan øke din høyde Naturally

Å ha en høy høyde er vanligvis betraktet som en ettertraktet ressurs av alle. En høy person er ansett for å være mer attraktive ved den motsatte kjønn. Noen karriere alternativer som for eksempel bli med i militæret eller luftforsvaret kan være vanskelig å oppnå hvis du er for kort. En kort høyde demper også stolthet og selvtillit av en person. Dessverre er det så mye informasjon overbelastning om emnet - "hvordan å være høyere". Dermed er det faktisk vanskelig for en nybegynner å bestemme hvor du skal starte fra. Denne artikkelen har til hensikt å gi konkrete opplysninger og samtidig legge ned en trinnvis tilnærming til å bli høyere naturally.Adequate søvn er ofte ignorert av tenåringer og voksne i dag, spesielt på grunn av høyt stress. Du bør sove for at-minst 8-9 timer på en daglig basis hvis du er seriøs om å vokse høyere. Mens du sover, frigjør hjernen veksthormon som regulerer divisjonene celler. Muskler og bein reparasjon skjer når du er i en tilstand av dyp søvn. Unngå å ta koffein før du sovner. Det anbefales å sove i et mørkt rom uten distraksjoner. Etter en god natts søvn, er kroppen helt avslappet. Gjør det til en vane å gjøre lem forlengelse og tøyningsøvelser spesielt når du våkner opp tidlig om morgenen. Du bør unngå tunge treningsøkter som det legger mye press på ryggmargen og andre områder av kroppen. Andre øvelser som svømming, bar hengende og involverer i idretter som basketball forbedrer fleksibiliteten i bein og muskler. Overdreven press spesielt på grunn av tunge treningsøkter over en lengre periode kan føre til hemmet growth.Having et riktig kosthold er en svært viktig del av å oppnå lineær vekst. Inntak av proteinrik mat, essensielle vitaminer som B1, B2 sammen med mineraler som magnesium og sink fører til dannelse av muskler og ben. Metabolismen av kroppen forbedrer drastisk. Dårlig kosthold som Kullsyreholdige drikker, alkohol og ekstra krydret mat utgivelser giftstoffer i kroppen og hemmer vekstprosessen. I dag kan det være vanskelig å ha en skikkelig økologisk kosthold som inneholder alle viktige vitaminer og mineraler. I slike tilfeller kan du bruke kosttilskudd og vitamintabletter. Imidlertid er det anbefalt å få anbefaling av en lege før man spiser slike piller og kosttilskudd. Det er ikke nødvendig at vekstplater ville lukke når du har krysset puberteten. Det er mange tilfeller av mennesker får høyere selv etter puberteten. Du kan også få en sjekk fra en X-ray maskin for å se om vekstplater er lukket eller ikke. Kombinasjonen av riktig kosthold, nok søvn og effektiv trening på daglig basis spiller faktisk stor rolle i å øke din høyde. Husk at det er lite sannsynlig at du vil vokse svært høy hvis foreldrene dine er for korte høyde. Gener spiller en viktig rolle i å bestemme din høyde. For eksempel personer født i Nederland er vanligvis høyere i forhold til folk som reises i østasiatiske land. Miljø er også en avgjørende faktor. Noen mennesker også ty til lem forlengelse operasjoner som er svært kostbart. Helbredelsesprosessen er så lenge som 6-8 måneder før du kan gå skikkelig uten støtte. Utvis ekstrem forsiktighet før man tyr til slike kirurgiske metoder for å øke din høyde.

Er du søker etter informasjon om emnet