Juicing - sunn eller Hype

Varmere vær er rett rundt hjørnet, og mange av oss vurderer våre dietter og ønsker å gjøre sunne endringer. Hvem er vi tuller? Vi er ute etter å miste noen av de vinter pounds som stablet på i løpet av de siste månedene, slik at vi skal badedrakt klar! Juicing og juice detox dietter er over nyhetene og i alle magasiner. Alle er gal for juicing! Jeg bryr meg ikke for å drikke grønn ting, men skjønte jeg ville gjøre min forskning før de bestemmer seg for å komme på juicing bandwagon. Jeg foretrekker et stort glass ferskpresset appelsinjuice, men kan være overbevist om å prøve en juicing diett eller rense om det ville virkelig hjelpe meg ned i vekt. Problemet har vært å finne eksperter som alle er enig det er flott for you.Proponents av juicing si at fordelene med juicing er at det reduserer risikoen for kreft, øker immunforsvaret og kan hjelpe i vekttap. Det er også en fin måte å få alle vitaminer og mineraler i løpet av dagen. Høres bra ut, ikke sant? Vurdere motstrid viewpoint.Opponents si at juicing er ikke alle det sprakk opp til å være. Når du fjerner hud fra frukt eller grønnsaker, er du fjerne vitaminer og andre næringsstoffer som er i huden og juicer fjerner også massen, som inneholder mye fiber. I tillegg motstandere påpeke at hvis du skal presse all frukt, den ene tingen som opphold er kalorier. Man må være forsiktig med for mye frukt, fordi det kan være høy i kalorier, spesielt hvis du er juicing tre ganger om dagen. Å kutte kaloriene, juice eksperter motvirke at du kan legge inn noen grønnsaker i med frukt å kutte antall calories.Whether du er en forkjemper eller motstander av juicing, jeg forestille de helsemessige fordelene er funnet et sted i mellom de to . Mens juicing kan være en fin måte å få noen av de vitaminer og mineraler, spesielt hvis du liker frukt eller grønnsaker, kan det ikke være en langvarig diett. Kanskje for korte perioder av gangen, kan juicing være en fin måte å begrense inntaket mens du fortsatt får noen vitaminer og mineraler. Som en travel mamma, jeg kan absolutt se juicing en gang i blant for mine små barn (som egentlig ikke liker grønnsaker) og gjemmer dem i en frukt smoothie '. I min bok, noen vitaminer og mineraler i form av en "frukt smoothie '(som har gjemt grønnsaker i det) er bedre enn ingen i det hele tatt!

Hvis du vil sjekke ut en gjennomgang av en stor juicer,