Inspirasjon i Land of Gods: Workout Anywhere

Folk er vanedyr. De elsker å lage unnskyldninger for å ikke trene, spesielt når du reiser: «Min trener ikke holder hånden min, mine favoritt klasser er ikke tilbudt, jeg har møter hele dagen, jeg er på ferie, jeg har sightseeing å gjøre." Holde opp med treningsprogram mens du reiser kan være utfordrende, men det kan også tilby noen givende opplevelser. Det er på tide å tenke ut av boksen og være eventyrlystne … opptre som et barn igjen …! Det er på tide å spille Jeg har nylig hatt gleden av å ta min første tur til Hellas med min kone, Dionisia, en første generasjon gresk-amerikaner. Så spent som jeg var for turen, tenkte jeg for meg selv: "Hva skal jeg gjøre med mine økter Min knebøy og støt kommer til å få så svak?" -! Oh skrekk jeg har alltid elsket naturen og arbeider ut i friluft. Jeg var utenfor heldig å finne min natur, fitness kjærlig motstykke i min vakre kone, Dionisia. Vi deler en sunn tørst etter eventyr, fitness og utendørs. Vi elsker å gå på turer og bruke trenings som en del av vår sightseeing program, enten du reiser gjennom USA eller i utlandet, på jobb eller på pleasure.The hovedmål er å ha det gøy, få blodet flyter og se et annet perspektiv enn du ville gjort på en cheesy tur eller bare jobbe ut i hotellets treningsstudio; stole på meg, de alle ser det samme enten du er i Paris, Frankrike eller Paris, TX.We våget opp den joniske kysten fra Athen til foreldrenes landsby, Arillas, på øya Korfu, eller Kerkyra som det er kjent for grekerne. Korfu er en helt nydelig sted. Øya har en rik historie med venetiansk arkitektur, majestetiske fjell og åser som ruller inn i den vakre kystlinje med mange olivenlunder og hellip; .La meg empasize at mange, mange olivenlunder! Arillas er en liten landsby på den nordvestlige hjørnet av Korfu der livet bremser ned for å nyte de enkle ting: familie, mat, kjærlighet, havet og den allestedsnærværende olivenlunder. De gamle olivenlunder er magisk og elskverdig. De er rett ut av en scene i "Ringenes Herre" og ser ut som de kunne snakke med deg når som helst med en klok, gammel voice.I var heldig å høre om de "Arillas Trail" fra hennes elskede onkel Kyriakos Argyros. Stien Systemet ble formelt satt opp i løpet av våren 2013. Løypene er vant til å få tilgang til oliven og transportere dem til den lokale olivenpresse under harvest.I ønsket å føle koblet til min kones forfedre, svigers og ryggen brytende arbeid må det ha vært å hale bunter av oliven opp og ned fjellsidene. Det minste jeg kunne gjøre var en fin trening for å hedre dem og denne vakre stedet.Den Løypa starter ved stranden og har en utfordrende klatre i høyde gjennom 400 år gamle olivenlunder. Den perfekte bakteppe for en flott treningsøkt ble satt. Jeg var spent på å se et annet syn på livet i landsbyen som min far-i-lov, Spiro Kaloudis, hadde nevnt mange ganger med et stort smil om munnen. Dette skulle være vår gym for dagen.Vi ikke har manualer, vektstenger eller dyrt utstyr for kondisjonstrening. Så jeg innkalt kreativitet gudene til å komme opp med gode kroppsvekt bevegelser for oss å gjøre mens også nyter den vakre scenery.We endte opp settling på ett minutt av kroppsvekt øvelser for hvert femte minutt av fotturer vi gjorde. Uansett hvor vi var på sporet på 5, 10 eller 15 minutter, og så videre vi ville gjøre ett minutts mellomrom av en stor kroppsvekt øvelse: push-ups, gang lunges, dips, luft knebøy, hoppe knebøy, burpees, saksepark , hånd stå push ups, rock slams (utendørs fetter til kule smeller) og bred hopp. Oliven grener og stubber servert oss også.Vi brukte over tre timer å gå inn i områder som ikke kunne ha blitt funnet i noen guidebok. Vi observerte Arillas fra en annen synsvinkel; et fantastisk miljø av planter og trær der tiden synes å ha stopped.My ny trekke opp bar /branchWe kom tilbake fra vår tur med en umiddelbar følelse av invigoration. Jeg følte koblet til Dionisia familie på et helt annet nivå. Vi delte våre eventyr med sine slektninger på middag i løpet av noen flott vin. Det gjør meg fortsatt til å le å se sine forvirrede blikk når vi fortalte dem om vår tur. Hennes tante og onkel er likevel trolig klør seg i hodet på "gal amerikansk" som hadde sin niese gjør push ups og knebøy langs den gamle oliven groves.Challenge selv på din neste tur. Hva kan du gjøre for å holde seg i form mens du ser omgivelsene fra en annen synsvinkel? Du kan ikke gå galt med pakkebånd på joggesko, gå ut døra på hotellet og la din kreative side ta over. Få av de banket path.There er ingenting som gjør hånd stå push ups mot en palme eller burpees på stranden som bølger krasje inn i deg. Kom opp på siden av et fjell som om din levebrød avhengig av fanger et vilt dyr som våre forfedre did.In en by? Flott! Nyt arkitektur eller byens parker og hellip, også, det er noe gøy om å gjøre pull ups ute på bygge rigging.The muligheter er uendelige. Endre tenkemåte og tenke mindre om ubehag eller unnskyldninger som er lett å kaste seg rundt mens du er borte fra hjemmet. Tenk på følelsen av eventyr som ligger foran you.You kan få en god treningsøkt hvor som helst, du må bare bli inspirert til å gjøre det. Så hva vil du gjøre for å finne inspirasjon på din neste tur?

For mer informasjon om hvordan du kan trene skadefri og andre gode treningstips og