Aerobic videoer - Pisker deg opp i Shape

Jeg har brukt aerobic trening videoer for omtrent et år nå, og la meg fortelle deg om du har riktig oppsett og riktig holdning, de fungerer like godt som en selve aerobic klasse med en kostbar personlig trener. Selv om mange kjøper aerobic videoer, og deretter la dem sitte der, samle støv, og aldri gjøre noe med dem, mange andre bruker dem til å ta fatt på en sunnere, mer vellykket liv. Hva er forskjellen? Hvorfor aerobic videoer verker for noen mennesker, men fare forferdelig for andre? Tillat meg å explain.You se, grunnen er ikke den aerobic videoer i det hele tatt, men den personen som ser dem. Det første og viktigste er holdning. Nå har vi alle hørt det før, men jeg er nødt til å understreke det igjen: holdning er alt. Den rette holdningen til trening vil gjøre deg i stand til å finne gleden i timer med svette som ellers kan gjøre deg gi opp for fristende leisures av en potet-sofaen i stedet. Riktig holdning er avgjørende for din suksess. Helt fra starten, må du sette realistiske og oppnåelige mål og en konstant tidsplan for trening som vil hjelpe deg å nærme dine mål. Det er ingen enkel oppgave, jeg vet. Og ingen eller ingenting kan hjelpe deg. Motivasjon kan ikke komme fra aerobic videoer har det å komme fra within.The viktigste er at du trener regelmessig. Gjør hver aerobic video to ganger hver tredje søndag vil ikke klippe det. Selv om du aldri gjør det hele veien gjennom aerobic videoer først, må du bruke dem hver dag, eller vil du ikke få maksimale resultater fra dem du vil knapt bli noen resultater i det hele tatt, sannheten bli fortalt. Sett fornuftige mål og feste med dem. Det er ikke bra å fortelle deg selv at du vil gjøre en to timers treningsøkt med aerobic videoer hver dag, og deretter sviktende gang. Sett små mål, som du vet at du kan lykkes i å bygge confidence.Equally viktig er å ha en god plass til å gjøre aerobic trening. Hvis du bor i en liten ett roms leilighet med klær spredt over hele gulvet, glem det. Du kan bruke noen aerobic videoer med mindre plass enn du kanskje tror, ​​men hvis du ikke minst rydde litt plass til å bevege seg rundt i, vil du aldri nå noen av dine treningsmål, og det er en forferdelig unnskyldning. Begynnelsen av aerob trening er egentlig å sette en tid, rydde ut en plass, og psyching deg opp. Ikke forvent umiddelbar suksess fra å bruke dine aerobic videoer. Det vil være veldig hardt arbeid, og du kan føle lyst til å gi opp til tider. Men hvis du holder ut, innen en måned vil du merke store endringer.

Aerobic for Fitness gir deg alt du trenger å vite for å gjøre aerobic Work Høyre og produsere ekte Treningsresultater