Hvorfor du bør redusere mage fett å forbedre Health

Når du redusere mage fett, du også forbedre helsen. Mens overvekt generelt kan utgjøre helseproblemer, er magefett spesielt farlig når det gjelder å holde kroppen frisk. Fedme er blitt et verdensomspennende helseproblem for mange utviklede land. Foreløpig en av ut 3 personer i Storbritannia er overvektig og i USA er det enda høyere med to av tre amerikanere klassifisert som overvektige - eller overvektige. Hvorfor prøve å redusere Belly Fat? Din viktigste begrunnelse for ønsket om å redusere magefett kan være på grunn av hvordan du ser ut, men det viktigste du må tenke på er din helse. Hvis du ønsker å redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes, må du fokusere på trimming din waistline å redusere magefett. Denne typen fett kan være skadelig for din langsiktige health.When deg å redusere magefett, du også redusere risikoen for hjertesykdom. Fettet rundt midjen har vist seg å ha stor innvirkning på helsen til hjertet. Faktisk er en av målingene helsepersonell ofte tar livvidde. Hvis livet ditt er større enn 100cm (39.5 inches), er du mer utsatt for hjertesykdom og diabetes.Reduce risikoen for diabetes og hjerte Disease.Diabetes er en sykdom som fører til insulinresistens. Dette kan føre til at blodsukkernivået til å være slått av. Når det skjer blodet er fylt med glukose og andre blodkar tilstopping materialer. Som årene blir mer tett, risikoen for hjertesykdom increases.When du er i faresonen for hjertesykdom, er du også i fare for hjerneslag. Strokes oppstår når blodårene i hjernen sprekker. Dette kan føre til døden av bestemte områder av hjernen som går uten oksygen og næringsstoffer. Strokes er forårsaket av de samme faktorene som forårsaker hjerteinfarkt og disease.And mens du vanligvis må være 39 inches eller eldre rundt midjen for å utvikle diabetes, bør kvinner ta sikte på å holde sine midjen under 35 inches for andre hjertesykdommer risikofaktorer. Når du redusere mage fett, reduserer du risikoen for disse problemene. Du bør være spesielt forsiktig når du har en familiehistorie med disse problems.By gjøre noen enkle endringer i livsstil kan forbedre helsen din. Se på bedre kosthold for å redusere mage fett, får mer hvile, og gjøre mer mosjon. Disse små endringene vil være verdt innvirkning på helsen din.

Vil du lære flere måter å gå ned i vekt og komme i form? Er du forvirret om å spise sunt? Vil du vite den beste treningen teknikker for å få de resultatene du ønsker? Få mer ernæringsmessig informasjon, de beste treningsprogrammene, fitness motivasjon og en gratis eBok med over 100