Lære om graviditet fra A til Z

Du vet at jo mer informasjon du har om graviditet, jo lettere vil det være å holde deg på rett spor for bedre helse for deg og din baby. Det er ingen hemmelighet om å bruke sunn fornuft og praktiske ideer for å gjøre dette skje. Prøv noen av disse tipsene for å starte right.Create en fødsel plan. Å ha et skriftlig dokument som uttrykker dine ønsker for levering vil hjelpe de medisinske fagfolk er involvert forstå hva du ønsker din opplevelse å være like. Inkluderer ting som hvem som skal være til stede ved fødselen, og hvilke prosedyrer du ønsker å holde seg borte fra under delivery.One av de beste tingene du kan gjøre for å ha en sunn graviditet er å slutte å røyke. Det kan være vanskelig i starten, men dette vil gjøre deg i stand til å ha en veldig sunn baby. Det finnes mange programmer der ute som kan hjelpe deg å bli kvitt denne svært dårlige addiction.Expecting mødre ville være klokt hvis de tok rådet til å ta en daglig prenatal vitamin. Faktisk er de fleste leger foreskrive dem for forventer mødre! Dette er fordi barnet har ernæringsmessige behov som ofte ganger på grunn av naturen av graviditet cravings ikke er oppfylt. Dette gjør at de får den næringen de need.When gravid, unngå liggende etter et måltid. Dette kan hjelpe forhindre halsbrann. Hvis du opplever halsbrann, bør du sove med hodet hevet etter puter. Prøv å unngå matvarer som er krydret, syrlig, eller stekt. Disse kan være de viktigste årsakene til halsbrann under svangerskapet. Disse typer matvarer kan også forverre din heartburn.During svangerskapet er det viktig å få en full natts søvn. Stress kan være en viktig årsak til ikke å være i stand til å sove. Hvis du føler deg stresset, finne noen som du kan snakke med om problemene som du har. Graviditet kan være en stressende ting, og du bør alltid snakke om de tingene som skaper stress.Learn hvordan du gjør bekken tilter og bruke dem som du kommer inn i slutten av svangerskapet. De er en livredder for ryggsmerter som vil starte som du kommer lenger med i svangerskapet. Som en ekstra ekstra fordel, de også hjelpe barnet arbeide seg inn i en optimal fødsels position.Start en journal eller en graviditet blogg og legge dette på nettet. Dele dine erfaringer kan være svært gunstig som de menneskene som leser bloggen din kan gi deg råd som er unik for din stadium i svangerskapet. Dessuten vil dette gi deg dokumentasjon på hvordan du følte under hvert trinn av process.Make at reseptbelagte legemidler du tar er ikke farlig for helsen til barnet ditt. Hver reseptbelagte stoffet på markedet har en "graviditet klasse" som forteller deg om stoffet er trygt å ta under svangerskapet. Hvis du tar et legemiddel som er usikre for gravide kvinner, spør legen din om alternativer. De fleste stoffene har en eller more.Enroll i en klasse som går over alt som er relatert til fødsel. Registrer deg for en plass i klassen så snart som mulig; ellers kan det fylles opp. Amming klasser er en annen god idé. Disse to klassene kan lære deg alt du trenger å vite om pregnancy.Be forberedt på sykehuset holde et gammelt håndkle og en plastpose i bilen bare i tilfelle vannet går på vei til sykehuset. Pakk en kappe for pacing sykehuset haller, samt nonskid tøffel sokker. Fyll en liten pose med elektronikk, som for eksempel en iPod for musikk og en fortsatt foto og videokamera. Du vil også trenge din forsikring kortet, toalettsaker og en kommer hjem antrekk for deg og barnet. Bor forberedt sikrer denne stressende tid er enklere, og holder følelsene dine på en jevnere keel.As du kan se fra de praktiske ideer og sunn fornuft råd i artikkelen ovenfor, er det ikke noe mysterium om hva du kan gjøre akkurat nå for å gjøre graviditet den aller beste tiden for deg og babyen din. De vil holde deg på sporet, slik at du kan bruke mindre tid på å bekymre og mer tid på å nyte disse spennende ni måneder.

Du kan muligens gå under for å se flere detaljer