EFT For Vekttap - Erobring trøstespising, overspising, Cravings, Eating Disorders

I boken EFT For Vekttap - Erobring Emotional Eating, Overspising, Cravings, spiseforstyrrelser og selv Sabotasje Mark Alexander forfatteren av teksten står det at Emotional Freedom teknikker eller "EFT" som det ofte refereres til er blitt et mye brukt alternativ for å håndtere spørsmål om overspising og mat cravings. Flere og flere mennesker bruker teknikker for å oppnå varig vekttap resultater. Hvis du har prøvd alle vekttap narkotika og kjepphest diett med lite eller ingen suksess, så din vekttap problemet kan være lite å gjøre med den type mat du spiser eller din form. Problemet kan være mer om hva som er dine triggere som er grunnlaget for dine emosjonelle spise, overspising og mat cravings. Gode ​​ernæringsmessige vaner inngått samarbeid med noen form for fysisk aktivitet er bra for en sunn livsstil, men med mindre du kommer til roten av emosjonelle problemer, vil vekttap målet ikke nås. Det er der EFT kan hjelpe! Det bidrar til å balansere ut dine følelser som får deg til å over spise i første omgang. Så mange av oss, slår til mat i perioder med stress og angst, som en måte å unngå smertefulle problemer. Med noen av oss denne negative mønster starter i ung alder. I denne uvurderlig guide forklarer Mark at uløste emosjonelle problemer kan skape en forstyrrelse i kroppens energisystem. Når kroppens naturlige energiflyten blir kastet ut eller avbrutt, kan alle slags problemer oppstår. Du begynner å føle seg engstelig og nervøs og oppleve en vanskelig tid kontrollere dine følelser. EFT kan hjelpe lindre det ville dyret ved å bringe deg tilbake til virkeligheten for å håndtere problemet og så lage et mellomrom og et solid grunnlag for helbredelsesprosessen å begynne. Mens EFT kan bestå av forskjellige fremgangsmåter, er det mest vanlig å trykke eller gni bestemte deler av kroppen. Som akupressur eller akupunktur, fungerer EFT på samme meridian punkter på kroppen. Disse kalles "tappepunkter". Prosessen kan virke enkelt, men med fokus og engasjement kan du se resultater og endringer i matvaner. Når det kommer til kroppen din image mesteparten av tiden overspising stammer fra en motvilje av utseende; Hvis du alltid har hatt et vektproblem, er din "self" image trolig svært lav fordi du har ubevisst trent deg til å mislike kroppen din. EFT gir deg spesifikke uttrykk for å håndtere disse spørsmålene. Dette er spesielt nyttig under begynnelsen stadier av vekttap, vil det hjelpe deg å holde deg på sporet og elsker den kroppen du har som det går over til den nye. Ditt hovedmål er å være i stand til å forbli positiv og fokusert på problemet for hånden når de negative tankene krype opp i tankene dine. De negative tanker er hva skape et fristed for dårlige matvaner og dårlig selvbilde. Det er mange leger som praktiserer alternativ medisin og fullt støtter Emotional Freedom Techniques, men det har også sin del av skeptikere. Det beste alternativet er å gi den en prøve og se om det fungerer for deg. Fordi alle er forskjellige, hva som fungerer for deg kanskje ikke fungere for en annen. Men en ting du sikkert vet sikkert er slanking og trening alene ikke fungerer. Hvordan du føler om deg selv påvirker alle deler av livet ditt fra dine fysiske evner til din mentale tilstand. Det kan alvorlig påvirke mer enn bare hva du spiser som det tårer bort på tillit, og tro på seg selv bli et mer komplekst problem. Mark Alexander EFT for vekttap, vil sette grunnarbeidet for deg å lykkes med dine vekttap mål ved hjelp av EFT. Bruk den som en måte å kompliment alt du allerede gjør for å gå ned i vekt. Du skylder deg selv å gi deg selv han kant i å vinne krigen mot mat cravings og overspising.

Mark Alexander EFT for vekttap, vil sette grunnarbeidet for deg å lykkes med vekttap mål ved hjelp av EFT. Bruk den som en måte å kompliment alt du allerede gjør for å gå ned i vekt, du skylder det til deg selv for å gi deg den kanten i å vinne krigen mot mat cravings og overspising: