Avgiftning etter ferien er et must!

Hvordan vi samler giftstoffer? Vi lever i en verden stadig forurenset gjennom luft, vann og jord, og næringsmiddelindustrien bruker alarmerende mengder av fargestoffer, tilsetningsstoffer og stabilisatorer, bærer generisk navn E-nummer ". Alle disse giftstoffene kommer inn i menneskekroppen. Men fordi det ble brukt til et rent miljø og økologisk mat i årtusener, er kroppen prøver sitt beste for å behandle og eliminere giftstoffer. Resten innskudd spesielt i tykktarmen hvor det gjærer og putrefies, og da er det intoxicates tarmen gjennom re-absorpsjon, den leveren, bukspyttkjertelen og hele kroppen, før det ikke kan behandle lenger og får blocked.How vet vi at vi trenger avrusning? Kronisk tretthet, apati, en nedgang i konsentrasjon og memorering, migrene, irascibility, søvnforstyrrelser, feil fordøyelse ( manifestert ved kramper, oppblåsthet, diaré, dårlig fordøyelse, forstoppelse), lav immunitet, vektøkning, uforklarlige utslett, rikelig og stinky svette, trost og halitosis (stinky pust) eller bydende ønske om å spise godteri - disse er de viktigste signalene etter som kroppen forteller oss at det er for mange giftstoffer i kroppen vår, og at vi burde gjøre noe med det så snart possible.How gjør avgifte vi kroppen vår? I avgiftning perioden spiller det ingen rolle hvor mye vi spiser, men hva vi spiser. Nemlig, må vi velge kun økologiske produkter, minst behandlet og uten fargestoffer, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer. Stort sett, er en effektiv avgiftning sikret av korn, frukt og grønnsaker, som fiber innhold er uunnværlig for tarmen transitt, samt en tilstrekkelig vanninntak, naturlig juice og infusjoner av avgifte plants.How ofte skal vi gifte våre organer? For å opprettholde kroppen sunn og slank, er to regimer for avrusning i året anbefales, som årstidene eller etter kulinarisk fråtsing (jul, påske) .Effects av avgiftning Etter re-etablere den naturlige balansen i kroppen vår, fordelene med avgiftning vil snart sparke i: huden blir lysere og renere, du er mer energisk, får fordøyelsen bedre og tarm transitt er regulert, får immunforsvaret mer elastisitet, totalt sett, har du en bedre fysisk og psykisk styrke, og du gå ned i vekt enklere enn før fordi en detoxified kroppen forbrenner fettlagrene flere effectively.Groceries anbefalt for avgiftning: hele korn, valnøtter, frø og ubrente nøtter; grønnsaker og rå grønnsaker (spesielt grønne blader de) dyrket i økologiske avlinger uten kunstgjødsel eller ugressmiddel; brun ris, bønner og erter; frisk eller tørket frukt, spises som sådan i salater eller rister. Sitroner fungerer som antioksidanter og detoxifiers og det øker immunitet. Tilsett masse og /eller krydder i dressinger for salater, te, juice, kjeks, garnishment for fisk eller grillet kjøtt; honning - 1-2 ts daglig i stedet for sukker; grønn te i stedet for kaffe hvis du ønsker en Energizer; frukt og Veggie juice forberedt hjemme, te og plante infusjoner; kaldpresset olivenolje tilsatt i salater; bio yoghurt, cottage cheese, søt yoghurt, kefir (verifisere ingredienser slik at den ikke inneholder E-nummer); fersk fisk, 2-3 liter ikke-kullsyreholdig vann eller filtrert vann for å stimulere gift eliminering gjennom urinering. Vann fra springen anbefales ikke, fordi den er filtrert med klor og andre kjemiske stoffer, og mineralvann kullsyreholdig vann skaper bloating.During avgiftning utelukker fra ernæring: stekt mat, hermetikk, røkte produkter, bearbeidet kjøtt, hvitt sukker og søtsaker ( wafere, kjeks, kaker, godteri osv), hvitt brød, pasta, kaker og panering produkter laget med hvitt mel, noen slags produkt som inneholder fargestoffer, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer (E-nummer), bord salt, raffinert olje, syntetiske drikker (kun de ferskpresset juice teller som naturlig!), kaffe, alkohol, tobacco.You må følge disse retningslinjene i 2-3 uker. Videre intensive fysiske øvelser rutiner stimulere tap av giftstoffer gjennom svette. Og ikke glem de uunnværlige ingredienser til en vellykket diett:. Selvtillit i overflod og rikelig med utholdenhet