De 5 viktigste bitene av hjemme utøve Equipment

Hvis du prøver å sette sammen et hjem gym eller en garasje gym, er det noen viktige deler av utstyret du trenger for å få den beste øvelsen nytte, få mest mulig for penger, og spare plass i hjemmet, garasjen eller kjelleren. I ingen spesiell rekkefølge av betydning er de presentert nedenfor.1. Olympic vektstang. Hvis du gjør CrossFit eller CrossFit stil treningsøkter i ditt hjem gym vil du trenge en god olympisk vektstang. Ikke gå billig her. En høy kvalitet olympiske barbell vil vare livet ut, men en cheapo bar vil ende opp sviktende raskt og sende deg til sykehuset eller tilbake til sportsbutikk for å kjøpe en annen. Du vil ha en god kvalitet foring bar med god ermet rotasjon. Hvis du vil ha en bar som du kan passere ned til dine barn og store barn, får en bar som har minst 200.000 PSI strekkfasthet. En bar med strekkfasthet vil støtte noen belastning du kunne løfte og vil ikke bend.2. Støtfanger plater. Støtfanger plater er laget av solid vulkanisert gummi og brukes i OL vektløfting. Fordelen med støtfanger plater enn jernplater er at de kan bli droppet til gulvet uten å forårsake skade. Sørg for å kjøpe et sett som er laget av jomfru gummi og er støttet av en god warranty.3. Squat Stand. Du vil ha en knebøy stativ, som det er mer allsidig enn en benkpress alene. Du kan gjøre knebøy fra det selvsagt over hodet pressing, sitter trykke samt benkpress hvis du kjøper en separat bench.4. Manualer eller kettlebells. Hex gummi manualer er det beste valget for samme grunn som gummi støtfanger plater; lett på gulv. Velg hex gummi manualer som bærer minst ett års garanti, og gå med den beste totalprisen (produktpris og frakt kombinert). Hvis du velger kettlebells, ikke kjøpe kettlebells dekket med vinyl eller plast. Den plast eller vinyl vil komme seg raskt og ser forferdelig. Gå med en svart crossfit typen kettlebell, eller hvis du vil ha den beste kvalitet og har noen kettlebell løft kunnskap, velger konkurransen kettlebells5. Veggmontert pullup bar. En av de beste overkroppen øvelse som kan gjøres, men ofte neglisjert på grunn av sin vanskelighetsgrad er det trekke opp. få en god solid pullup bar brakett og kjøpe en tykk gauge stål rør fra din lokale jern store.That er det, har du faktisk gjort den enkle delen. Alle disse produktene kan fås for ca $ 1000 avhengig av hvor mye vekt du trenger /ønsker. Den harde delen vil være å sette denne ting å bruke, og ikke la det samle støv eller dobbelt som en kleshenger!

www.vulcanstrength.com