5 herniated disk behandlingstilbud som du bør se Into

En herniated disk kan føre til smerter i ryggen og andre deler av underkroppen. Den gode nyheten er at herniated disk behandling trenger ikke å koste mye penger eller ta en opp mye av din tid. Hva er noen alternativer som du har når du søker behandling for smerter relatert til en herniated disk? 1) Spør legen din for øvelser som du kan DoYour legen er mest sannsynlig kommer til å gi deg en rekke øvelser som du kan gjøre for å styrke musklene rundt ryggen. Du kan også få beskjed om å gå til en kiropraktor eller få massasje for å lette eventuell stivhet at du føler deg i ryggen eller beina. Fysioterapi er et annet alternativ som legen din kan gi deg å bli bedre så snart possible.2) Hold ActiveDo ditt beste for å få ut minst en gang eller to ganger om dagen. En rask spasertur, en runde rundt banen eller bare komme opp og vandre rundt i huset kan lindre symptomene. Hvis du bor i seng for lenge, vil musklene stramme opp eller svekke grunn av manglende bruk. 3) Få En Oppvarming PadNothing hjelper såre muskler bedre enn en jevn tilførsel av varme. Vanligvis vil en varmepute satt på middels innstilling gjøre utslaget. Du bør sette av ca 15 minutter eller så lenge som det tar å lette eventuelle nummenhet eller smerter som du føler i ryggen. 4) Rest når du føler PainWhile du ikke ønsker å tilbringe hele dagen i sengen, øve deg selv for mye kan gjøre vondt verre. Hvis du har klemt en nerve i ryggen, bør du avstå fra tunge løft eller for mye gåing når du begynner å føle moderate smerter eller ubehag i føtter, ben eller tilbake. Når du gjør sit ned, sørg for at du har en pute eller noen annen form for ekstra støtte for å hjelpe deg å unngå smerte mens du sitter. Faktisk kan det være en god idé å legge ned på et hardt gulv eller madrass. 5) Medisin kan hjelpe deg midlertidig Dessverre er medisin alene ikke kommer til å behandle din herniated disk. Imidlertid kan en kortison skudd eller annen form for medisiner foreskrevet av legen din gi midlertidig lindring for smertene. Hvis du har noen familie historie om avhengighet til smertestillende, bør du rådføre deg med legen din før du tar noe. De som blir avhengig av medisiner vil merke at symptomene ikke går bort fordi de ikke er å innlemme noen fysisk trening for å hjelpe sine herniated disk heal.The gode nyheten er at herniated disk vil helbrede seg selv i løpet av noen uker hvis du følger din lege råd. Hvis du gjør øvelser, være aktive og slutte å fungere når du føler smerte, kan du overvinne dine symptomer og begynne å leve et liv som er fri fra smerte. Alle som kommer til å ta piller for å lette deres smerte bør alltid konsultere lege før du starter en slik diett.

Aspen Integrative Medicine i Basalt tilbyr et helhetlig alternativ til