De 5 Secrets å lykkes jobbe med en Trainer

Arbeide en trener kan være en givende opplevelse å hjelpe deg å få videre med treningen enn noen gang før. En trener kan presse deg til nye nivåer av fitness, hjelpe deg å rydde opp din diett, gir ansvarlighet og motivasjon og lære deg nye øvelser og teknikker. Hva noen folk glemmer er at forholdet med en trener er en 2-veis gate. Her er 5 hemmeligheter for å få absolutt mest ut av å jobbe med en trainer.1. Stol på planThere er en grunn i programmet for alt som din trener har foreskrevet. Det er ingenting mer frustrerende for en trener enn å måtte debattere alle aspekter av en klienter program. Det er helt ok å stille spørsmål, men på slutten av dagen man må stole prosessen. Handling er mye mer produktiv enn å snakke og ditt nivå av intensitet når treningen er den viktigste driveren av resultatene. 2. Begrens talkA litt diskusjon er velkommen og hyggelig, men bør stoppe etter den varme opp og treningen har begynt. Du må bruke din treningsøkt med fokus på skjemaet, lytte til instruksjoner og holde hvileperioder ærlig. Du bør ikke snakke om dine planer for helgen eller hva annet som skjer i livet ditt. Tilbring treningsøkten virkelig involvert i treningsøkten. Du vil høste rewards.3. Følg din diett planDiet er 80% av resultatene. For å virkelig få mest mulig ut av din personlige treningsopplevelse, prøv å spise godt konsekvent. En av de beste tingene du kan gjøre for å optimalisere denne prosessen er å holde en food journal og vise den til din trener, helst ukentlig. Dette vil hep holde deg ansvarlig og din trener vil være i stand til å fortelle deg om hva du spiser er å hjelpe eller hindre din process.4. Fortell truthThis er en av de mest frustrerende ting trenere må forholde seg til. Hvis du har en skade eller opplever smerte under en øvelse du har å fortelle din trener. Vi vil arbeide ut noe annet for deg å gjøre, og etablere et korrekt henvisning om nødvendig. Hvis du føler deg syk eller uopplagt gi oss beskjed så godt. Vi kan endre programmet til å fokusere på noe annet for dagen og presse hardere på en annen day.5. Møt opp på timeIf du kjører sent, vil det påvirke din trening og også treningen av den neste klienten. Noen ganger skjer det ting som hindre at dette skjer, men dette er ikke en god vane å komme inn. Dette er din time, og du skylder deg selv å gjøre ditt beste hver gang og gi deg selv den tiden du trenger for å få det beste results.Training med en trener er givende og utfordrende. Følg trinnene over for å få mest mulig igjen for pengene og oppnå resultater.