Fem legen anbefalte hudpleie Tips
Siden huden er et organ, ingen vet hvordan de skal ta vare på den bedre enn en lege. Følgende tips er alle lege godkjent og kan hjelpe deg med å forbedre utseendet og helsen til huden din for livet. Tipsene ikke støtter noen vanvittig dyrt krem eller lotion, bare de grunnleggende tingene du bør gjøre i livet ditt for å få vakker hud som gjenspeiler din generelle helse og being.1. Spis riktig. Forskning tyder på at det å ha rikelig med vitamin C i en diett som ikke inkluderer bearbeidet mat og usunt fett vil holde huden ser yngre. Re-skrive menyen for å inkludere masse frukt og grønnsaker, magre proteiner og hele korn, og du bør legge merke til en bemerkelsesverdig forskjell i kvaliteten på huden din. Selvfølgelig er vann den viktigste element i en sunn hud regimen.2. Bruk alltid solbeskyttelse. Legene se konsekvensene av overdreven soling første hånd, og det er ikke pen. Utover for tidlig aldring, er det også fare for vanlige hudkreft. Bruk alltid solkrem, nyte sommeren moro i skyggen og cover-up med verneklær til alle tider. Selv om du er tjue-noe og kan ikke umiddelbart se skaden, forstår at det fortsatt blir gjort til din skin.3. Vær snill mot huden din. Unngå langvarig bad i varmt vann eller stående under en dampende dusj, og dette tar en toll på sunn hud. Bruk produkter med naturlige ingredienser (det færre, jo bedre) og alltid klapp deg tørr i stedet for å gni. Bruk et smøremiddel ved barbering og oppfølging din daglige rutine med en rik og sunn fuktighetskrem. Vurder hver gang du bader til å være en mulighet til å ernære og beskytte huden, eller for å skade den med harde habits.4. Håndtere stress i livet ditt. Stress er ikke sunt for noen del av kroppen din, men det er spesielt skadelig for huden din. Det kan føre til break-outs av akne eller tidlig rynker, som begge vil ha deg som kjører på coveret. Vedta sunne måter å håndtere og lufting stress, slik at den ikke spise deg levende, som yoga, meditasjon eller regelmessig mosjon. Noe så enkelt som å tilbringe 20 minutter å lytte til avslappende musikk kan hjelpe deg å slappe av og de-stress.5. Ikke røyk og unngå passiv eksponering. Selv kjente, farene ved røyking kan fortsatt ikke understrekes sterkt nok. Giftstoffer i sigarettrøyk frata cellene (alle av dem) av nødvendig oksygen og hemme blodsirkulasjonen. Dette er ikke bare en dødelig kombinasjon til cellene i lungene, spiserør og andre steder, presentere muligheten for å utvikle kreft, tørker det og gifter huden din utenfor rekkevidde av ethvert produkt eller profesjonell. Passiv røyking har vist seg å være like skadelig og farlig, så unngå det i det hele tatt costs.Healthy hud er en refleksjon av en sunn kropp, en som er godt næret og omsorg. Bruk disse legen anbefalte tips i livet ditt, og du kan forvente å se bedring i løpet av en uke eller enda mindre. Huden er et organ som vil svare på bedre forhold og når du ser forskjellen, vil du bli hekta på en sunnere livsstil.
Du kan betale et besøk til
