De 6 essensielle vaner av vellykkede Fat Loss

"vellykkede mennesker er rett og slett de med vellykkede vaner" Brian TracyAccording til Aristoteles, er vi hva vi gjentatte ganger gjør. Hva vi gjør gjentatte ganger er ofte kjent som våre vaner. Våre vaner kan gjøre eller ødelegge oss når vi arbeider med suksess i alle områder av livet, spesielt fett loss.What jeg har funnet, er at suksess etterlater spor. Fra å jobbe med 100-vis av kunder vi har identifisert 6 viktige vaner som binder alle vellykkede klienter sammen. Hvis du ta affære og implementerer de 6 grunnleggende vaner finner du lett fett tap suksess som ikke bare rask, men bærekraftig. Les videre for å finne ut more.1. De trener minst 4 timer per weekThe store flertallet av kunder som ser best resultater trening minst 4 dager i uken. Et råd vi fikk fra Strength Coach Charles Poliquin er at 3 økter i uken gir gode resultater, men 4 økter gir 150% bedre resultater. Vi kan absolutt bekrefte at dette skal være nøyaktig, de mest vellykkede kunder trene 4 økter i uken. De få enda bedre resultater hvis de deltar i styrketrening som sin primære form for exercise.2. De holde seg til en lav karbohydrat diett i utgangspunktet, og legge til karbohydrater som de fortjener them.Carbs er ikke et ondt matvaregruppe, men de vanligvis trenger å bli opptjent. Vi anbefaler de fleste av våre kunder går lavkarbo i utgangspunktet og legge dem tilbake i når de blir slankere og kan bruke dem mer effektivt for drivstoff. Når kundene følge vår formel, de får bedre resultater og aldri gjenvinne tapt fett når de legger karbohydrater tilbake in.3. De legger vekt på proteiner og fett for frokost.Rommene kunder de beste fett tap resultater spiser hovedsakelig proteiner og fett til frokost. Hva de fleste klienter rapporterer tilbake til oss er mye bedre følelse av energi og fokus gjennom hele dagen og bedre ytelse i sin trening. Dette er vanligvis på grunn av bedre blodsukkerkontroll som fett og proteiner er de beste makronæringsstoffer for dette formål. 4. De supplere intelligently.Most folk når de begynner å utforske verden av kosttilskudd gå til sitt lokale vitamin butikken og kjøpe det som er anbefalt av butikken assistent, noen som ikke er opplært i disse sakene, og hvis jobb er å selge produkter. Dette er ikke bare ineffektivt, men potensielt farlig. Vi har funnet ut at folk som klarer å miste mest fett går du få en blodprøve og få den analysert for å finne ut nøyaktig hva de trenger for å lykkes. Denne måten de tar opp hva deres fysiologi faktisk trenger, og de kommer ikke til å kaste bort penger på unødvendige products.5. De lever et aktivt lifeThe mest vellykkede fett tap kundene er ikke de som kommer til gym og tilbringe resten av sitt uke sitter på sine rumper ser på TV hele dagen, det er de som har en aktiv livsstil. Tar opp en sport, forfølge en hobby eller selv får en hund og være aktiv i løpet av dagen har en dyp effekt på fett tap resultater og livsstil tilfredshet. Finn en sport eller aktivitet som du liker og gå for det. 6. De tidvis gå av kostholdet sitt og ha det gøy, men ikke opplever skyldfølelse. Alle mennesker gå av kostholdet på noen gang. Det er faktisk en sunn ting å gjøre, det gir deg både en fysiologisk og psykologisk pause og kan faktisk være gunstig for skjoldbrusk. Det som setter hverandre vellykkede fett tap kundene er at de ikke føler seg skyldig om hva de gjør og komme rett tilbake på bandet vogn neste dag. De prøver ikke å over mosjon eller over begrense kalori neste dag og fortsette videre med livene sine. Viktigst, de nyte sitt jukse når de har det og angrer ikke it.So det er de 6 essensielle vaner med vellykket fett tap. Sett disse inn i din daglige rutine og gode ting vil komme!