Tips for å øke din Metabolism
Etter du leser dette, er sjansen stor for at du har prøvd - minst en gang i livet ditt - for å øke metabolism.Perhaps (som de fleste av oss) du ikke var helt sikker på hva en metabolisme var , og kanskje (igjen, som de fleste av oss) har du sannsynligvis ikke helt vet alt som du trenger å vite for å oppnå dine goals.Maybe du startet en streng treningsprogram for jogging og muskel toning.Or kanskje du begynte å spise flere små porsjoner om dagen, i stedet for tre store tradisjonelle måltid store portions.Or kanskje du begynte å ta alle typer kosttilskudd som lovet å øke metabolism.The ting er, er at alle disse metodene kan faktisk work.Really: trening, spising strategisk, og sikre at kroppen din har katabolisme vennlige kosttilskudd er bare tre av mange generelt god ideas.So hva er problemet? problemet er at mange av oss har ingen reell vitenskapelig forståelse av hva, hvordan, eller hvorfor disse metodene øke metabolismen. noen av oss, faktisk, ikke egentlig engang vet om de fungerer; vi bare tror at de do.For eksempel kan en person starte en sprek treningsprogram som inkluderer betydelig aerobic kardiovaskulær bevegelse, som jogging eller cycling.And faktisk, etter en uke, at personen opplever en reduksjon i weight.Yet er dette på grunn av en økt metabolisme? Kan være; kanskje ikke. Kan det være på grunn av vanntap gjennom svette som ikke har blitt tilstrekkelig etterfylles? Kanskje eller kanskje not.The Poenget her er at mange mennesker - i fare for deres helse og velvære - ikke helt forstår tips, strategier og teknikker for å øke sin metabolisme. Og det er det vi kommer til å rette opp i dette chapter.Here, vil du ikke kommer over noen uformell informasjon om at en venn av en venn hørt på TV. Eller vil du bli utsatt for off-the-cuff informasjon om hvordan du kan øke din metabolism.Rather, vi kommer til å se på den populære, enkelt, morsomt (ja, tro det eller ei), og vellykkede måter å øke stoffskiftet sikret populære og allment respektert internett publisering i-Village høydepunkter 11 viktige måter å øke hastigheten på stoffskiftet. Den letteste måten å presentere og diskutere dem her, har vi tatt disse 11 sentrale ideer og brutt dem ned i 3 hovedkategorier: 1. Exercise2. Lifestyle3. DietAs du går gjennom hver av de 11 viktigste punktene, vil du sikkert merke til at det er noen overlapping mellom dem. For eksempel er det vanskelig å forestille seg at innføring av bevegelse i livet er ikke, på mange måter, en livsstil choice.Similarly, integrere alle typer metabolismen som øker matvarer i kostholdet ditt er helt sikkert kommer til å påvirke hvordan du bruker tiden din (sannsynligvis mindre tid på gatekjøkken line-ups, for en!).
Ben Pottinger er en australsk fitness modell og gir deg tre hemmeligheter for å transformere kroppen din
