Viktigheten av Digestion

Fordøyelse er nøkkelen til helbredelsesprosessen av nesten alle forhold. Vi er ikke hva vi spiser, vi er hva vi absorbere, assimilere, utnytte og eliminere. En blokk i en hvilken som helst av disse funksjonene vil gi sub-optimal helse. Med alle mine klienter, sørger jeg for at vi adressere fordøyelsen som en prioritet å sikre at alle våre kunder får best mulig results.The første du må gjøre for å sikre suksess må du se om noen av symptomene på dårlig fordøyelse. Hvis du har noen av disse symptomene må du kanskje optimalisere fordøyelsen-oppblåsthet-dreven gass sprukket negler-fylde-kvalme-forstoppelse-diaré-Acne-candida-matallergier-dermatitt-svake negler-jern deficiencyDon't la dårlig fordøyelse ødelegge din helse og fitness mål! Etter at du har identifisert hvis du har noen av disse symptomene, vi vanligvis vil anbefale en blodprøve og en HCL toleranse test. Grundig analyse av blod kan identifisere lave nivåer av fordøyelsesenzymer syrer og også mulige årsaker. En god funksjonell medisin utøveren vil anbefale hvilke tester du trenger for å få. Vi vil kombinere dette med en HCL toleranse test. Denne testen vil identifisere hvordan mangelfull du er i fordøyelsesenzymer syrer. Det er best å gjøre dette under et utøvere tilsyn for å virkelig finne ut hva som skjer videre.Dette prosessen vil vanligvis ta 2 uker å gå gjennom. Etter dette vil vi da bruke en eliminasjonsdiett for å se om du har noen uidentifiserte matintoleranse. Dette er en av de mest effektive måter å identifisere hva slags mat kan irritere fordøyelsessystemet. Hovedårsakene til folk flest er hvete, meieriprodukter og ulike tilsetningsstoffer. Dette er en av grunnene til at mange mennesker føler seg bedre på en steinalderen diet.If du identifisere noen matintoleranse er det svært sannsynlig at du har irritert tarmslimhinnen også. For å hjelpe med gut helse anbefaler jeg de fleste kundene bruker glutamin med sine innlegg workout shakes til å helbrede tarmen og å bruke den for et par uker for å bidra til å helbrede intestines.After dette må vi se på tarmen. Optimal eliminering er avgjørende for både gut helse og østrogen metabolismen. Ideelt sett bør du gå på toalettet 2-3x en dag, avhengig av matinntak. For å få dette opp til hastigheten vi vil anbefale folk øke fiber inntaket, fortrinnsvis i form av grønnsaker og frukt, og deretter se mot fiber supplementation.Hopefully denne korte artikkelen gir deg noen nyttige opplysninger om fordøyelse og hvordan du kan forbedre ditt slik at du føler, se ut og fungere bedre!