Hvordan velge rett Muscle Building Program som gagner deg!

Resultatene varierer sterkt fra ett individ til et annet avhengig av alder, enten de er nybegynnere eller gjengangere i gym, deres nivå av engasjement eller kosttilskudd de tar, slik at du bør prøve å finne programmet som passer best til din nåværende status og ønsket mål. Hvordan velger du blant de mange muskel bygging programmer tilgjengelig? Vel, er det flere ting å ta hensyn til: - Sikre riktig trening tid på de riktige timer: Du trenger ikke å tilbringe mange timer i treningsstudio hver dag, men det er viktig å ha en streng trening tidsplan og respektere det. Hold treningene korte og intense, men alternative timer hver par uker. Hvis du fortsetter å jobbe på samme timer, vil kroppen din bli vant til det, og du vil se mindre muskel growth.- Pass på at du også ta hensyn resten timer - for at muskel bygge programmer for å være effektiv, må du sørge for skikkelig hvile tid til å la kroppen din tid til å komme, - Forsøk alltid å utføre øvelsene rett-Hvis du ikke gjør det, kan du like gjerne gi det opp, så det ikke vil fungere. Hvis du er usikker på hvordan du gjør det, kan du be om hjelp fra din trener eller se treningsvideoer, - Ikke overse din diett - akkurat som du trenger en personlig treningsøkt tidsplan, bør alle gode muskel vekst programmer også tilby deg en riktig kosthold plan å følge. Det er svært viktig å gi kroppen din med nok drivstoff for å kunne tilpasse seg den økte nivået av innsats; Det viktigste å vurdere er hvor ofte du har tenkt å ha treningsøkter. Populære muskel bygge programmer som Ben Pakulski sin Hypertrofi Max eller hans MI40 Program består av 3 dagers hele kroppen rutiner eller 4 eller 5 dagers splitt. Hvis du er en nybegynner er det anbefalt å starte med en tre dagers program og alternative hvile og trening, med unntak av helgen, noe som vanligvis representerer en to dager pause. Dette er en god måte for nybegynnere å begynne å trene, gitt at de ikke har nok styrke ennå til å gå til gym to dager på rad; med denne planen, vil de være i stand til å øke motstanden og flytte til mer krevende programmer, mens du fremdeles ser results.Intermediate eller avanserte trenere bør gå for 4 eller 5 dager delt program. Vanligvis veksler slikt program en dag arbeider overkroppen, en dag arbeider underkroppen og en hviledag. Disse muskel bygge programmer er ganske krevende, så du bør ikke prøve dette med mindre du er vanlig i gym og du har minst 6 måneder igjen av erfaring med trening sessions.Remember at alle disse programmene er effektive, men å velge den rette sørger for at du vil nå det ønskede resultatet raskere og på en mer effektiv måte. Hvis du er fast bestemt på å begynne å jobbe på noen av disse muskel bygge programmer, må du velge den som passer til deg, få hjelp av en profesjonell trener og velger et supplement for å hjelpe deg.

Ønsker du å bygge bodybuilder style muskelmasse? Besøk: