Julen kommer og ... du får fett!

Julen er nesten over oss, og det er på tide å slappe av og begynne å komme inn i julestemning. Dette er tiden da folk begynner å glemme hvor mye mat og drikke de setter bort, men husk, i noen få dager vil du få panikk om den vekten du har satt på.På gjennomsnittlig menn forbruke 6000 kalorier bare på juledag ! Dette tilsvarer å spise 42 bananer eller 24 hamburgere. Det er også det samme kaloriinntak som polfarere spiser hver dag, men de går 35 miles per dag i -20 grader, og du vil sannsynligvis være å gå 35 skritt og satt foran en knitrende peis. Så hvordan kan du gjøre festlig periode hyggelig uten å bruke hele januar deprimert og i treningsstudioet eller slanking 7 dager i uken? En tankevekkende tanke: de fleste menn satt på minst 2 kg i vekt i løpet av jule period.To sette dette i perspektiv, å brenne av ekstra mat du har konsumert på juledag alene ville du trenger å enten: • Jogge på 7mph i nesten 11 timer • Cycle hardt og opp bakken i over 7 timer • Spille basketball i 8 timer • Svøm i nesten ni hoursa noen tips: Pass på at du har rikelig med veg med julemiddag, har fløte i stedet for konjakk smør med Christmas pudding, tørr steke steke poteter i stedet for å koke dem i masse fett eller kalkun juice. Andre kalori sparere ikke spiser huden på kalkun, og ikke sette smør på vegetables.Cooking mat i fett fra kjøttet vil alltid legge kalorier til måltidet, prøver alltid og kok potetene i en egen backing skuffen og heve kjøttet opp fra bunnen av kompet skuffen, vil du finne kjøttet stekes jevnt på denne måten som well.Dry steking veg vil faktisk forbedre smaken som du får de herlige sprø kanter, og når du koker grønnsaker du kan ofte miste vitaminer og smak, folk flest alltid over koke grønnsaker, husk det er behov for å ha en bit av crunch.But selvfølgelig julen kommer, men en gang i året, og de fleste menn bare vil ha en utblåsning og deretter bekymre seg for vekten de har satt på i det nye året, så la din samvittighet veilede deg denne julen, og mest av alt - ha en flott tid

jeg er Tim Dowland fra