Ved hjelp av fiskeolje for å redusere Leddgikt Pain

Fiskeolje er rik på omega-3-derivater eikosapentaensyre (EPA) og docosahexeanoic (DHA) som er anti-inflammatorisk essensielle fettsyrer. Dette er i motsetning til de fleste av vegetabilske oljer som inneholder en mye høyere nivå av omega 6 fettsyrer. Disse fettsyrene er procursor til arakidonsyre (AA), som er en inflammatorisk essensiell syre. Forholdet mellom omega 6 og omega-3 fettsyrer som brukes til å være i nabolaget av 3 til 1. dag i standard amerikansk diett forholdet er mer som 30-40 til 1. Dette skyldes i stor grad til frityrsteking matvarer. Omega-3 fettsyrer er svært følsomme for varme, lys, og oksidasjon. Som et resultat av at de er sterkt redusert i prosessert mat. I mange tilfeller blir de fjernet for å øke holdbarheten for en product.Research har vist at olje omega-3 essensielle fettsyrer og fisk er effektiv i å forebygge celle aggregering. Med andre ord hjelper det blodcellene ikke holde sammen. I motsetning til mange av NSAIDs det også reduserer betennelse og blødning i gastrointestinal tract.Research gjort i Australia viste at det var en korrelasjon mellom mengden av omega-3 i brusken, og hastigheten ved hvilken brusk brøt sammen. Det ble også funnet at omega-3 fettsyrer var involvert i regenerering av cartilage.One av vanskelighetene i behandling av leddgikt med ulike medikamenter har vært å finne medisiner som ikke har andre negative bivirkninger. Flere av Cox 2 inhibitor legemidler har vist seg å øke risikoen for hjertesvikt og slag. Derimot, har fiskeolje har vist seg å være svært hjerte friendly.To oppnå de beste resultatene når du bruker fiskeolje du trenger å redusere inntaket av omega 6 fettsyrer. Det er også nyttig for å redusere inntaket av bearbeidet sukker. Flere grønne bladgrønnsaker inneholder også små mengder av omega-3 essensielle fettsyrer. De inneholder også klorofyll som viser antiseptiske properties.Many ganger hvis en leddgikt felles har vært inaktiv i en periode vil det være ganske smertefullt når du først begynner å bruke den. Jo mer du får blod strømmer til felles og holde det riktig hydrert jo mindre vil det gjøre vondt. Ved å bidra til å hindre at blodlegemene fra å holde sammen den omega-3 og fiskeolje som vil bidra til å få en bedre tilførsel av blod inn i joint.Due til økt miljøforurensning er det viktig å benytte en god kvalitet på fisken olje. Det er svært få plasser igjen på jorden som ikke er forurenset med kvikksølv, dioksin og PCP. Ved en prosess som kalles bio forstørrelse disse giftstoffene er konsentrert i fisk. Jeg vil oppfordre deg til å bruke en fiskeolje som har blitt destillert og sertifisert fri for forurensing. Det tar ca 90 liter helse-mat butikk grade fiskeolje for å lage en gallon av høy potens fisk oil.Taking fiskeolje sammen med en god antioksidant vil forbedre din generelle helse og styrke immunforsvaret. Som du redusere oksidativt stress i kroppen din vil du styrke de naturlige helbredende systemer i kroppen til å fungere mer effektivt og som resultat vil minske pain.A livsstil coach leddgikt kan være svært nyttig i å hjelpe deg å nå dine mål om mindre smerter. Vi er alle forskjellige og har ulike behov. Hva kan gjøre underverker for en person kan ikke gjøre noe for noen andre. Du kan ha en unik begrensende faktor som kan begrense din suksess. Du kan gjøre mange ting rett, men som en begrensende faktor kan hindre deg fra å få de resultatene du leter etter.

På Whole Life Ministry Jeg har vært involvert i livsstil coaching i over 20 år og hjulpet mange overvinne begrensende faktorer andexperience en bedre livskvalitet. Hvis du er interessert i å finne begrensende faktorer i livet ditt besøk min hjemmeside på Velg én alternativer på høyre og skriv inn et spørsmål i meldingsboksen. Jeg vil kontakte deg via e-post. Det er gratis og det er ingen plikt.