Syv feil å unngå når du prøver å miste Weight

Jeg gikk på min første diett om seks år siden. I løpet av de siste fem og et halvt år min vekt svingt som jeg prøvde nesten hver diett og treningsprogram under solen. Ingenting så ut til å fungere for meg. Inntil seks måneder siden jeg har registrert seg i en vekt verksted som har lært meg at jeg må endre måten jeg ser på mat. Det var da jeg forsto at jeg hadde gjort mange tabber i mitt forsøk på å miste weight.In denne artikkelen skal jeg dele med deg sju feilene jeg gjorde på min søken etter å slanke seg. Jeg håper ved å dele mine erfaringer med andre over hele verden via internett jeg kan være i stand til å hjelpe folk unngå de feilene jeg gjorde. Her er de syv feilene jeg gjorde mens du prøver å gå ned i weight.1. Jeg begynte å hoppe over frokost: De fleste mennesker prøver å kaste pounds tror rett og slett å spise mindre og hoppe måltider hjelper skur til fett, og frokost er en virkelig lett måltid å hoppe over. Dette er en av de største feilene du kan gjøre når du er på et vekttap diett. Hvis du forlater huset om morgenen på tom mage du er mye mer fristet til å spise mer på morgen pause og lunsj tider. Kalorier du spiser frokost samtidig er lett brent i hele day.2. Jeg vil spise en dag og ikke den neste: Jeg ville faktisk spise ca 2300 + kalorier en dag, føler seg skyldig, og ender opp med å spise ca 800 kalorier dagen etter. Hvis du "sulte" deg gjennom dagen du er mye mer sannsynlig å spise mer på kveldene, som ikke kommer til å hjelpe deg å miste vekt. Du bør spise mesteparten av kaloriene i morning.3. Jeg kjøpte diett matvarer: Da jeg gikk shopping jeg alltid sett for matvarer merket diett, lav-fett, sunn etc. Dette er en god praksis for å komme inn, men jeg var å kjøpe disse matvarene for feil grunn. Jeg kjøpte disse matvarene fordi i mitt sinn mente det jeg kunne spise mer. Jeg ville helt se bort porsjonsstørrelsen. Hvis du spiser slankematen i store deler du ikke gjør deg noen tjenester. 4. Jeg trodde jeg skulle alltid være fett: Dette er en sinnstilstand som du må bryte hvis du ønsker å gå ned noen betydelig vekt. Noen ganger føles det som om du gjør de riktige tingene, og ikke gjøre noen fremskritt, er dette helt naturlig. Du må fokusere på å være sunn og glad og oppnå dine mål. Prøv å ikke få hypnotisert i "det store bildet" 0,5. Jeg begynte å spise salater som hovedmåltider: Å spise salat er en god måte å holde kaloriinntaket nede til høyre? Ja, et måltid av salat har mye mindre kalorier som en pizza, men har den gleden? Når du spiser hjernen din trenger for å få noen tilfredsstillelse fra det du nettopp har spist. Jeg fant ut at når jeg spiste salater for måltider et par timer senere var jeg tilbake i skapet søker etter mer mat. Jeg lærte at jeg var bedre å spise et balansert måltid med litt mer kalorier enn bare å spise en salat og snacking afterwards.6. Jeg startet min nye dietter på mandager: Da jeg fant en ny diett som jeg bestemte meg for at jeg skulle prøve jeg alltid startet det på en mandag. Dette foreslo jeg ville spise all helg som jeg aldri kommer til å spise igjen. Å gjøre dette, var jeg bare sette meg selv opp for downfall.7. Jeg var å flau til å gå til gym: Breaking isen og bli med et treningsstudio var blant de vanskeligste tingene jeg noensinne gjorde. Jeg var alltid bekymret for at folk i gym vil være stirrer på meg og snakker om meg. Jeg trodde jeg var for feit til å bli med. Mitt råd er å delta i et treningsstudio! Du vil være glad du gjorde. Jeg forventer å gå til gym now.There du har det, det er de feilene jeg gjorde. Jeg nå se på vekttap fra en helt annen synsvinkel, og det har gitt resultater. Jeg nå hjelpe andre med vektkontroll og holde seg frisk.

Melvin Noel, eieren av Noel Group Inc., er en fremtredende forfatter, entreprenør, og en leder i næringslivet. Han har skrevet mange informative artikler og er alltid med å hjelpe andre med å forbedre sin måte å leve på. For mer verdifull informasjon om