Smelt bort de iskalde vinteren Blues! Fastsette Vanlig forkjølelse & Mood Swings Under Kortere Daylight

Mange folk i den nordlige halvkule vil uten tvil oppfatte ankomsten av vinteren som en helserisiko. Det er helt forståelig, når det er godt begrunnet at dårlig helse oppstår på grunn av kaldt vær og kortere dagslys timer. Faktisk, begge faktorer er svært stand til å gi høye antall mennesker de kjente vinter blues.No tvil, under lidelse med forkjølelse og influensa, mange vil være å nå ut til pulver, piller og pick-me-ups ... der tids andre vil lide av vinteren påvirker i en annen og mer problematisk måte: om vinteren, hvis du får hyppige tilbakefall of.Tiredness /tretthet /humørsvingninger slapphet /Irritabilitet /overdreven mat cravings Uvanlig trist /Mye mindre eller lite ønske om sex /Tense problemer med å holde fokus /overreagerer /Rastløs Så tilfellet kan være at du har SAD (Seasonal Affective disorder) en type depresjon som følge av mindre dagslys timer over vinteren. En følelse av downbeat er faktisk en mild versjon av SAD depresjon og som jeg har sagt mange er berørt. Dette mildere versjon, føler downbeat eller nedfor, påvirker rundt 25 millioner amerikanere. Noen 14 pluss million amerikanere er sagt å ha SAD. De kortere dagslys timer føre til høyere nivåer av hormonet melatonin, som igjen kan påvirke humøret: En forstyrrelse i søvnsyklus sies å være den skyldige. Først, før du ser på SAD depresjon eller alternativt bare ren nedfor, la oss undersøke nevnte kur for en vanlig forkjølelse. Du vet den følelsen når du er i ferd med å ha en kald. Ja, de første tegnene du inkludere at ickle-kile i halsen ... Da jeg sterkt at du dose selv med høye nivåer av vitamin C. Ignorer forsøk på å diskreditere denne behandlingen fra dem som sier at høy dosering med vitamin C ikke arbeid. Det fungerer, og den eneste virkelige grunnen til at det er de som ikke har funnet det vellykket er fordi de ikke har dosert høy nok. De nøyaktige mengder vitamin C nødvendig og når man skal bruke det kan bli funnet på www.vitamincfoundation.org/surefire.htm websiden tittelen '' Surefire Cures for Common Cold eller influensa. »« Det har fungert bra for meg. Selv om du er for sent å ta det på et tidlig stadium, og allerede har en kald, høy dosering av vitamin C kan likevel være svært nyttig som en kur og kutte sykdom tiden betraktelig. Noen få ord om råd, når du kjøper vitamin C, sørg for at den inneholder bioflavanoids. Dette er vitamin C kompleks og er langt mer effective.Another knep for å smelte bort de isete kalde vinterdepresjoner og mestring kan finnes ved hjelp av noen svært effektive metoder i arbeidet med mindre dagslys timer. Være ute i solen lenger Benytt deg av de dyrebare sollys timer, selv om de ikke kan vare lenge. Gjør det til en vane å ta turer. Å få sol på deg gjør vitamin D produksjon (vitamin D-3), noe som fører til serotonin høyde, den fantastiske feel-good faktor hormon som også senker melatonin nivåer. Nå, her er noen med en genial løsning ... Mark Golding hadde ofte led av SAD. Han valgte å gjøre noe med hans tilstand ved å sette opp sitt eget selskap, som spesialiserer seg på produksjon av en ikke-invasiv type belysning terapi produktet. Gjennom denne belysning form som fullt etterligner dagslys; Han lider ikke lenger av SAD. Hans produkt er svært effektiv, billig og energieffektiv. Flere detaljer han kan finnes online på www.Britebox.co.uk Få gode forsyninger av vitamin D mat kilder rik på dette vitaminet er: Fiskeoljer som tran og linfrø oljer. Begge inneholder store mengder av de sårt trengte omega-3 fettsyrer. Være klokt med kosten valg. Har masse organisk, naturlig mat. Gå lett på stivelse kornete mat. I sammendraget, mange mennesker lider unødvendig av forkjølelse, influensa og SAD eller føler deg ned i dumper og de valg ved å få inn de ovennevnte vaner er løsningen.

Hvis du likte å lese denne artikkelen, så gå til ett nytt linken er: