Tre tips for å stoppe en Migraine

Etter en vanlig sovende tidsplan er en av de mest anbefalte forebyggende tiltak for å minske hyppigheten av migrene. En sovende tidsplan, når fulgt riktig, vil du føle deg mer avslappet generelt, og dette vil i sin tur bidra til å lindre symptomene på migraines.You bør også ta inn vanlig praksis en fast tid for å gå til sengs og våkner. Forsove bør unngås så vel som dette kan også være skadelig. De-understreke kroppen er en av de mest avgjørende generelle faktorer for å håndtere migrene smerte, som stress regnes som en av de viktigste årsakene som vil utløse utbruddet av denne tilstanden. Visse teknikker som meditasjon, yoga og progressiv muskelavslapning vil være gunstig for kropp og sinn. Andre metoder som å lytte til musikk, hagearbeid, lesing, ta en varm dusj, ta en tur og sitte i et stille sted kan også bidra til å gi kropp og sinn god tid til å slappe av og revitalisere. Disse er alle ting du kan gjøre for generelt å redusere hyppigheten og intensiteten av migrene, men følgende tre tips kan brukes til å faktisk stoppe migrene under utbruddet. Først når du føler migrene kommer på, gni noen dråper eucalyptus olje på din lomme områder. Å gjøre dette bør hindre hodepine fra å utvikle videre. Dernest, Plasser føttene i en bolle med varmt vann infused med rosmarin (frisk eller tørket) og samtidig legge en ispose på toppen av hodet. Og til slutt, det er en lettelse punkt i mellom tommelen og pekefingeren. Plasser tommelen på den andre hånden til det punktet hvor pekefingeren og tommelen møtes, vil det være en depresjon mellom senene. Finne et punkt hvor det er mest sår (dette kan være det punkt hvor de to fingre møtes) og begynner langsomt, men bestemt masserer dette punktet. Du kan bruke disse metodene enkeltvis eller i kombinasjon, er det opp til deg. Men ved hjelp av disse metodene i kombinasjon er en av de mektigste natursystemer som er kjent for å stoppe en migrene. Så her er hva du skal gjøre ... når du føler en migrene kommer på, bruke eucalyptus olje til din lomme områder, få din bolle med varmt rosmarin vann og din ispose sammen og finne en fin rolig sted å sitte. Sett føttene i bollen, den ispose på hodet og begynne å massere trykkpunktet på hånden din som beskrevet ovenfor. Ved å bruke disse tre metodene i kombinasjon, har du en svært god sjanse til å stoppe din migrene i det spor! Det har hittil ikke vært noen medisinske fremskritt som er tilgjengelige for å kurere migrene. Men - etter de gunstige, naturlig og trygt hjem rettsmidler for migrene som er nevnt ovenfor, har du en veldig god sjanse til å minske intensiteten og hyppigheten av hodepine

For din gratis gave å finne ut hva som forårsaker migrene. -