Noen ting du bør vite om Tinnitus

Hvis du hører lyder du kanskje aldri har hørt, kan det være fordi du har tinntius. De fleste som lider av tinnitus er mellom 55 og 65. Så i stedet for å håndtere disse uutholdelig støy, les videre for noen gode råd for å hjelpe deg å bekjempe tinnitus.I vet det er ikke lett når du lider av tinnitus. Sørg for å få unna alle situasjoner hvor du er utsatt for høye lyder. Hvis du ikke kan unngå støyende omgivelser eller annen grunn, utnytte ørepropper. Tinnitus er ofte forårsaket av fortsatt forlenget eksponering for høye lyder. Hold deg unna høye lyder for å demme opp for noen flere skader og tinnitus symptomer. Det hindrer også ytterligere angrep av eksisterende tinnitus.Any legen som sier at han eller hun kan ikke hjelpe deg ved å behandle din tinnitus bør ikke lenger være legen din! Noen leger er rett og slett ikke godt utdannet om emnet, og kan ikke gi deg riktig behandling, mens andre leger er utdannet på hvordan man skal håndtere tinnitus.White støy maskiner er stor for tinnitus lider. En mer beroligende bakgrunnsstøy kan hjelpe deg å slappe av nok til å sovne. Mange mennesker opplever at tinnitus er gjort verre av tinnitus. Prøv det ut og se hva som er mest effektive for din condition.Cognitive atferdsterapi kan hjelpe deg. Målet med å gå til terapi er å ikke fokusere på deg tinnitus. Profesjonell terapi er utviklet for å hjelpe deg slippe emosjonell bagasje som forverrer din tinnitus symptomer. Dette vil gjøre det lettere å håndtere. Hvis du tillater tinnitus å kontrollere deg, det kommer til å være vanskelig å være happy.Meditation, yoga og andre avspenningsteknikker kan bidra til å redusere tinnitus symptomer. Følelsen overveldet av stress kan gjøre tinnitus symptomer verre. Avspenningsøvelser som yoga og meditasjon bidrar til å redusere mengden av stress på kroppen din, noe som igjen reduserer tinnitus blusse ups.A lydgenerator installert i nærheten av sengen din kan være en god investering. Lyd generatorer produserer hvit støy som trener hjernen din til å refokusere på støy, skyve din tinnitus ut av tankene dine. Den hvite støyen hjelper deg falle og bli asleep.Tinnitus omskolering terapi (TRT) har hjulpet noen mennesker funksjon, selv med alvorlig tinnitus. Målet med TRT er å bare gjøre leve med tinnitus mulig. Tankegangen innebærer ikke tenke eller arbeider med tinnitus mer enn andre ting i livet ditt, som klær. Hvis du har vært ute av stand til å finne en behandling som eliminerer din tinnitus symptomer, prøv tinnitus omskolering therapy.Don't ofrer søvn hvis du lider av tinnitus. Prøv å unngå å få trøtt eller overtrøtt. Hvis du ikke får nok søvn hver natt (åtte timer er anbefalt), kan det hende at tinnitus symptomer vil trolig få worse.Your tinnitus være forårsaket av et problem med kjeven eller bite. Snakk med en tannlege og få tennene sjekket for bite problemer. En persons bite er en av årsakene til tinnitus. Hvis du bite forårsaker tinnitus, kan tannlegen bidra til å løse problem.Think på å kjøpe et høreapparat. Hvis du har tinnitus fordi du har et øre problemet, kan du redusere dette ved hjelp av et høreapparat. Et høreapparat kan også hjelpe deg i å høre andre mennesker langt bedre, hvis tinnitus er så ofte alvorlig at det hindrer deg fra å delta i conversation.Make en avtale med tannlegen din. Du kan utvikle tinnitus på grunn av en tannlege eller kjeve problem. Ta opp din tilstand til helsepersonell. Mange vil være i stand til å tilby hjelp i behandling av din lidelse. Dersom tinnitus er forårsaket av et fysisk problem, se til å få ting fixed.You kan ofte finne en distraksjon fra din tinnitus symptomer ved å spille musikk på et instrument. Bare visse typer instrumenter, som messing og treblås, er virkelig god til å kansellere ut støy, og grunnen til at de er er fordi de er nærmere hodet og støy ender opp med gjenklang i ditt skull.Massage er en måte å lindre kroppen for stress og for å muligens redusere symptomene på tinnitus. Massasje lindrer muskelsmerter, øker blodsirkulasjonen og hjelper deg å slappe av. Blodtrykket faller når du får avslappet og bremse pulsen, og en massasje kan gjøre dette skje. Lyden du hører når du opplever tinnitus er blodet som renner gjennom ørene, det er derfor tregere den beveger seg, jo mindre vil du suffer.Hypnotherapy har vært nyttig for mange som har tinnitus. De som lider mest ved sengetid tendens til å se de beste resultatene. De viser at det i stor grad hjelper dem med å takle tinnitus samlet. Regelmessige møter med en erfaren hypnotherapist kan være den mest effektive middel for å behandle eller eliminere tinnitus.Prioritize grunnleggende egenomsorg i livet ditt, opprettholde riktig søvn, kosthold og treningsvaner. Du trenger en solid åtte timer med søvn hver dag. Tren regelmessig og sette sammen en næringsrik diett diett. Administrere personlig omsorg vil hjelpe deg å kontrollere stress som følger med tinnitus. Uansett hvor alvorlig tilstanden din, håndtering det grunnleggende kan hjelpe deg å ha en bedre life.You kan alltid lære av samspill med andre. Lære om hvordan andre takle tinnitus kan være en svært verdifull erfaring. Lytt til podcaster, lese blogger, eller delta i fora for å få kontakt med andre mennesker som har tinnitus. Du vil være i stand til å gi tilbake med dine egne erfaringer, og kanskje hjelpe noen andre! Selv om det ikke alltid er nødvendig, det er tider at medisinering kan hjelpe med tinnitus. Reseptbelagte medisiner som brukes mot depresjon og angst kan tilby forbedringer for tinnitus symptomer. Spør legen din om du kan dra nytte av denne typen medisiner. Denne behandlingen kan også fungere godt med teknikker som biofeedback.Be sørge for å kontrollere støynivået av høyttalerne. Hvis du er på et offentlig sted, slitasje hodetelefoner. Å bli utsatt for en kraftig støy kan forårsake tinnitus. En plutselig skrik mens på en konsert eller et høyt utbrudd av støy kan forlate ørene ringing for ganske while.Now som du vet ins og outs av tinnitus, kan du bedre behandle tilstanden. Husk at lyden kan være forårsaket av noe mer alvorlig som mellomørebetennelse, så har en lege sjekke deg ut før du prøver noen hjemme rettsmidler.

Hvis du ønsker å lære mer om tinnitus, besøk