Hvordan bli kvitt Prematur Ejaculation

For tidlig utløsning (PE) oppstår når en mann får utløsning tidligere enn han eller hans partner ønsker under seksuell aktivitet. PE er på ingen måte et sjeldent problem. Mange menn opplever det på et eller annet tidspunkt i livet. Det er tenkt å påvirke mellom 30 til 70% av alle menn på ett eller annet tidspunkt, og er den hyppigste seksuelle vanskeligheter eller "seksuell dysfunksjon 'rapporterte i de yngre enn 40 år med age.Contrary til hva mange tror, ​​er det ikke satt tiden som utgjør tidlig utløsning, men det er ofte ansett for å være før samleie begynner eller kort tid etter (innen omtrent ett minutt av penetrasjon). Eksperter sier den gjennomsnittlige lengden på samleie er ikke så lenge som mange tror det er. Det er svært få menn som varer lenger enn 12 minutter under samleie. Selv om det kan være en vanskelig og pinlig tema for mange menn, det er en treatable situasjon. Seksuell dysfunksjon, som for tidlig utløsning, kan noen ganger være forårsaket av et fysisk problem, og det er verdt å nevne dette problemet med legen din, spesielt hvis det er et hyppig tilbakevendende problem, eller en som du har slitt med hele livet. Men det er veldig ofte en underliggende psykisk og /eller emosjonell trigger ved roten av tidlig ejaculation.Anxiety om seksuelle problemer er svært vanlig. Ofte bekymre om å ha en seksuell vanskeligheter - eller er redd for at et seksuelt problem vil skje igjen - er svært ting som forårsaker problemet. Det virkelig kan bidra til å søke hjelp utenfra. Expert hypnoterapi eller psykoterapi kan være svært nyttig i dette området. Det finnes ulike teknikker som en mann kan bruke når det gjelder tidlig utløsning: Deep puste - Short, grunne puste kan øke hastigheten på hjertet, og utløser for tidlig utløsning. Øv dype pusteteknikker for å redusere hastigheten din hjerterytme og refokusere din energi. Prøv å ta en langsom pusten dypt, holder det i 3 sekunder, og sakte slippe den. Sørg for å praktisere denne utenom seksuell aktivitet før du prøver det ut på soverommet. Stop-Start Metode - Denne metoden innebærer å stimulere det mannlige og stoppe like før det punktet av orgasme. Ta deg tid til å roe ned og slappe av. Etter å ha tatt en pause du kan gjenopptas stimulering, igjen bringe deg til randen av orgasme før den stopper. Du kan øve gjennom onani først. Dette vil tillate deg å lære om din point of no return og utvikle noen teknikker om hvordan å forlenge seksuell aktivitet med en partner. The Squeeze Method - Ligner på Stop-Start Method, krever Squeeze-metoden du eller partneren din til å presse din eraction på bunnen når du er på randen av orgasme. Du bør først praktisere denne teknikken på egen hånd gjennom onani, som med Stop-Start Method. Når du har mestret det på egen hånd, vil du være klar til å teste det ut med partneren din. Hvis tidlig utløsning er noe som har negativt påvirket livet ditt eller ditt forhold, er det ingen grunn til at du ikke kan jobbe med å løse det. Mange menn bruker en eller flere av de ovennevnte teknikker og har stor suksess. Arbeide med en hypnotherapist som har erfaring med "seksuell hypnose" og terapi, eller med en erfaren psykoterapeut, kan være veldig effektive, og kan også bidra til å få ting inn sårt tiltrengt perspektiv.

Peter Field er en britisk psykoterapeut og hypnoterapeut. Vennligst besøk hans