Fem Coconut Oil Fordeler du bør Know

Kokosolje har en unik kombinasjon av fettsyrer og mineraler som gjør det svært bra for din helse og skjønnhet. Selv om de fleste bruker denne naturlige olje for økologisk hudpleie, har den en rekke andre fordeler som du sannsynligvis aldri har hørt om. Denne artikkelen beskriver de viktigste helsemessige fordelene av denne naturlige olje som har blitt bekreftet av tallrike vitenskapelige studies.So, her er topp 5 av kokos olje fordeler: Helse BenefitsUntil nylig, kokosolje ble henvist til skadelige produkter. Det er ikke en hemmelighet at dette naturlig olje er rik på fettsyrer. Over 90% av fettsyrene som finnes i kokosnøttolje er mettet. Imidlertid har de siste undersøkelser avkreftet arterie-tilstopping teori og gitt data som viser at mettet fett kan være wholesome.Contrary til de fleste fet mat som inneholder langkjedede fettsyrer, inneholder kokosolje såkalte mellom fettsyrer. Slike syrer er metaboliseres på en annen måte, og derfor har forskjellig innvirkning på menneskers helse. Dermed etter å komme inn i fordøyelseskanalen, medium-chain fatty acids gå straightly til leveren og brukes som en rask kilde til energi. Ketonlegemer avledet fra fettsyrer bidra til å hindre forskjellige hjernesykdommer, slik som Alzheimers sykdom og epilepsi. Samtidig, regelmessig inntak av kokosnøtter bidrar til å hindre hjerte diseases.Numerous vitenskapelige undersøkelser viser at populasjoner forbruker mye kokosnøtter er de sunneste menneskene i hele verden. De mest levende eksempler på slike bestander er Tokelauans og Kitavans lever på øyene i Stillehavet. De har utmerket helse uten beviser på hjertet disorders.Weight tap BenefitsThe medium-chain fettsyrer eller medium-chain triglyserider som finnes i kokosolje øker energiforbruket og dermed øke metabolske prosesser. De nyeste vitenskapelige funn viser at daglig inntak av 15-30 gram medium-chain triglyserider øker energiforbruket med rundt fem prosent, noe som gjør 120 kalorier per dag. Dette er svært gunstig for folk som passer med ekstra weight.Antibacterial PropertiesThe laurinsyre gjør om lag 50% av alle fettsyrene som finnes i kokosolje. Laurinsyre er kjent for sine unike antibakterielle egenskaper. Det dreper mange virus, sopp og bakterier, og dermed bidrar til å unngå en rekke infeksjoner. Således kan laurinsyre drepe slike farlige infeksjoner som Candida albicans og Staphylococcus Aureus.Kills HungerProbably den mest interessante kokosnøttolje fordel er dens evne til å minske følelsen av sult. Ketonlegemer mottatt i resultatet av medium-chain triglyserider fordøyelse har en fantastisk appetitt reduserende effekt. Når du legger olje til ditt vanlige kosthold, vil du spise mindre og derfor vil ha en bedre kontroll over kroppen weight.Skin og Hårpleie BenefitsIt er nødvendig å nevne at oljen stammer fra kokosnøtter har mange fordeler som ikke er relatert til spising. Dermed er det mye brukt til kosmetiske formål. Den har fantastisk fuktighetsgivende effekter og bidrar til å forbedre utseendet og helsen til håret og huden. Det passer alle typer hår /hud og bidrar til å kvitte seg med ulike problemer. Faktisk kan det gjøre mye mer enn bare å fukte huden din eller hair.These er bare noen av fordelene med kokos olje. Hvis du ønsker å nyte dem, må du velge extra virgin olje.

For å få mer informasjon om kokosolje, følg denne linken