Stopp Aging
Tenk deg spole tilbake klokken 10 eller 20 år. Hvordan ville du føle? Mange forsker leter etter måter å gjøre de tidligere år 50 langt mer produktiv og sunn. The Mind-Set Issue. For eksempel - fag i en Harvard University forskningsprosjekt handlet og følte to tiår yngre. Harvard psykolog Ellen Langer monteres et isolert gamle New England hotellet slik at hver synlige tegn sa det var 20 år tidligere. Hun tok da en gruppe menn i slutten av 70-tallet og begynnelsen av 80-tallet i miljøet. Mennene fikk beskjed om ikke å mimre om fortiden, og å opptre som om de hadde reist tilbake i tid. Langer funn var fantastisk: Etter bare en uke hadde mennene mer felles fleksibilitet, økt bevegelighet og mindre leddgikt i hendene. Men ingenting hadde endret unntatt det nye miljøet de befant seg i. Deres mental acuity, gange og holdning også forbedret. Når utenforstående ble vist fotografier tatt av mennene tatt under forsøket, dømt de dem til å være betydelig yngre enn sin faktiske alder. Det virket som om aldringsprosessen hadde blitt reversert. Langer teori, detaljert i sin bok, Mot, er at vi alle er ofre for våre egne mentale stereotypier om aldring og helse. Hun sier at vi har en tendens til å klippe akseptere negative kulturelle signaler om sykdom og alderdom, og at disse stikkordene da forme våre selvkonsepter og atferd. Mind-Set og Vision. I en annen studie Langer viste en vanlig optiker øye diagram opp ned med linjer med mindre bokstaver på toppen. Hun hadde hennes undersåtter lese fra de minste linjer nedover. De fortsatt ikke kunne lese de minste bokstavene, men var i stand til å lese mindre bokstaver enn de kunne normalt. Det virker som deres tankesett faktisk forbedret sin visjon. Hva om hjernen? Psykolog og hjerne /sinn forsker Dr. Jill Ammon-Wexler utsikt aldring fra standpunktet om hva som skjer i våre fysiske hjernen. Ammon-Wexler mener det er langt mer å sunt levetid enn trening, holdninger og et sunt kosthold. Hun mener det er ytterligere to mål: Opprettholde vår mentale smidighet, og øke vår menneskelig veksthormon (HGH) produksjon. Din mentale smidighet kan stimuleres ved å delta i alvorlig samtale og selv ved å gjøre kryssord. Men HGH er en annen sak. HGH - menneskelig veksthormon - produseres naturlig i hjernen vår, men produksjonen forsvinn i det vi passerer 30 år Redusert HGH fører til aldring av huden, svekket bein, redusert seksuell ytelse, og en mindre pålitelig immunsystem. HGH er et produkt av hypofysen, master kjertel av kroppen. Målet er å holde HGH på et optimalt nivå som du blir eldre, slik at du kan beholde ungdommelighet så sent i livet som mulig. HGH har gytt en multi-milliard dollar industrien. Den vanligste måten å korrigere en HGH mangel er ved injeksjon. Men slike injeksjoner er svært kontroversielt. Noen leger ser det som en fontene av ungdom, mens andre er mindre overbevist. HGH Boost alternativer. Men det er også måter å naturlig øke din HGH uten dyre injeksjoner: (1) Trening, og spesielt styrketrening; (2) Fenugreek, en grønnsak populært i Asia, stimulerer både frigjøring av veksthormon og øker energinivået. Bukkehornkløver urter kan nytes som en te; (3) L-arginin, en aminosyre, stimulerer frigjøring av HGH. Ta i supplement form - 2 gram, tre ganger om dagen; (4) Lytte til brainwave opplæring hørlig fokusert på 1,05 cps Delta. Dette stimulerer hjernen til å frigjøre naturlige HGH -. Oppmuntrende sterkere ledd og bein, bedre hud, mer energi og mindre risiko for visse sykdommer
Forfatteren av denne artikkelen på>
