Finn noen gode råd om din Diabetes

Grunnen diabetes er så farlig er fordi kroppen trenger å riktig endre mat til energi til å drive vitale organer. Når kroppen ikke lenger kan håndtere dette på riktig måte, kan du være i for noen alvorlige problemer. Hvis du har diabetes, bruke tipsene i denne artikkelen for å hjelpe kroppen din håndtere korrekt sin energi source.If du ikke liker smaken av bønner, men prøver å spise riktig nå som du har blitt diagnostisert med diabetes, hvorfor ikke prøve spise Hummus? Den er laget av kremet kikerter og det er glatt, tykk og deilig! Du kan spise det på en sandwich i stedet for majones, eller spredt på crackers.If du har diabetes da alkohol er ikke din venn. Alkoholholdige drikker er full av sukker og som ikke vil hjelpe blodsukkernivået. Et glass vin har mer sukker enn brennevin og øl vil har mindre sukker enn vin, men mer enn liquor.If du kommer til å gå en utradisjonell rute for din diabetes behandling, fortsetter å være under tilsyn av en lege. Sørg for å besøke ham minst hver 3. måned, slik at han kan kontrollere blodsukkernivået, blodtrykk og kolesterol. Han bør også teste dine organfunksjoner, med de intervallene han stiller til you.A dukkert i blodsukkeret er ikke en unnskyldning for å raide kjøleskapet for godbiter. Plukk opp noen glukosetabletter eller små godteri og ta ett eller to før blodsukkeret er tilbake i linjen. Å spise et kakestykke vil bare gjøre blodsukkeret skyrocket, som fører til et behov for medisiner og vekt gain.To unngå å utvikle mer alvorlige helseproblemer på grunn av din diabetes, må du huske å ta noen foreskrevne medisiner som anvist. Holde orden på medisiner kan være en utfordring, men det er viktig å opprettholde din helse. Hvis dine medisiner har plagsomme bivirkninger, bør du oppsøke lege umiddelbart, og ikke avslutte medisinering uten deres okay.If du er diabetiker, er det avgjørende at du har blodtrykket kontrolleres jevnlig. Diabetes kan øke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer, som slag. Prøv å kjøpe en bolig blodtrykk maskin eller gå til et apotek for å sjekke det yourself.In tillegg til å spise sunn mat, bør du også huske å spise mat regelmessig. I stedet for å spise store måltider to eller tre ganger om dagen som de fleste mennesker gjør, spise mindre måltider fordelt ut gjennom dagen. Dette vil holde blodsukkeret på et normalt nivå og regulere hunger.Do ikke stole på sjokolade for en rask løsning hvis blodsukkernivået synker. Mens de fleste diabetikere føler at dette er en ufarlig middel, kan det faktisk ha motsatt effekt. Kroppen absorberer fet mat langt saktere, slik at du vil merke en raskere økning i glukose hvis du velger en søt, men fettfritt, er food.The nøkkelen til en diabetiker diett ikke nødvendigvis å kutte noe helt ut, men i stedet er om å telle opp hva som er i den matvare og spise den på en hensiktsmessig måte. For eksempel kan det å ha en bit av kaken være greit så lenge du jobber det inn i måltidet og har en mindre brikke enn du kanskje har forhånds diagnosis.If du skal forstå hvordan mat blir slått til energi i kroppen via blodglukose, du kan begynne å forstå hvordan man skal regulere sukker nivåer gjennom riktig kosthold og mosjon. Bruk tipsene du har lært her for å hjelpe deg i å lede en all-around sunn livsstil og husk alltid å jobbe hardt for å kjempe mot denne sykdommen.

Finn mer informasjon om