Nose Rinsing

Jeg er dommen megler som mye. Når noen først hører eller leser av spyle ut nesen (majoriteten eller nasal område i ansiktet), de ofte tenker langs linjene av "Oh yuck" .Men, når du lærer om nasal flushing, kan du ende opp med å avgjøre det riktig for dine behov; kanskje flere ganger om dagen eller en gang i blant, for ens krav. Folk som oftest finne ut mer om sinus spyling etter at de har fått noen plagsom forkjølelse, allergi problem, og /eller sinus blokkering; eller må jobbe i en stinkende og /eller skitne omstendighet når får innvollene rene ser ut til å være en virkelig smart idea.The underliggende konsept for nasal spyling inkluderer bruk rundt åtte unser varmet salt rent vann, med svært lavt trykk, la den kjøre gjennom ett av neseborene og slik at det å gå gjennom rester nesebor; som blir kvitt en hel haug av smuss, slim, boogers og mer.Det mange leverandører for lett å finne, enkle og billige forsyninger og utstyr som kreves. Markedsleder, og også det er leverandøren jeg liker, er NeilMed selskapet; som kan finnes i de fleste apotek, narkotika butikker, og også en web. De grunnleggende forutsetninger for en skikkelig sinus spyle engasjement krever en låst bad, nesespyleenhet, en mikrobølgeovn, rent vann, litt salt blanding for rent vann, og normal eller rent vann for å skylle ut munnen, litt juice-lignende drikk eller brus som vil eliminere gjenværende salt smak, og selvfølgelig er underholdning nice.The obligatorisk eksklusiv beliggenhet må være på badet med en lås, som en meget hendig vask er alltid nødvendig, og neseskyllingen er veldig upublisert; og selvsagt er ikke noe du ønsker noen å legge ut på nettet. Noen Entertainment er alltid hyggelig, kanskje en podcast eller musikk; som du utfører arbeidet ditt, og i løpet av uunngåelig drenering tidsperioden som følger. En takvifte og underholdning også kan bidra til å skjule noen av dine "morsom" lyd effects.The grunnleggende billig nasal spyling utstyr som kreves kan enten være noen små fartøy som ser ut som en tekanne, en klemme flaske, en saus-øse ser enhet, eller noen bærbar enhet med en vannpumpe. Jeg vanligvis ikke foretrekker de som saus-båt utseende stil enheter, som de er vanskeligere å blande i (oftest nødvendig) blanding av salt. Alle andre typer enheter segl stengt, og det er den ekstra fordelen av å få til å sette i vanligvis nødvendig salt pulver løsning, og rist forsiktig ting å blande together.When man bruker kaldt eller varmt vann, og /eller vann som ikke har noen salt; det svir. Eiendom saltet, ikke varmt vann ikke vondt. Rent vann er alltid nødvendig, som et eksempel godt filtrert og destillert. Mikrobølgeovner er den raskeste metoden for oppvarming av vann, og de fleste av sinus rensing enheter er mikrobølgeovn godkjent. Det tar bare rundt tretti sekunder for å varme opp vann med en mikrobølgeovn ovnen.Personalet nødvendig salt blandingen er laget med vanlig salt og kanskje en annen ingrediens; men jeg har lært å like praktiske og billige engangs-bruk beholdere produsert av The NeilMed company.How betyr sinus spyling minne om? Nese skylling minner meg for å gå for en svømmetur. Nese skylling bør ikke være smertefullt på noen måte, og naturlig, må du puste med munnen når bihulene er fylt med salt water.Sinus skylling er gjort, bøyd over vasken på badet, holde munnen åpnet mesteparten av skylling økt. Du holde ansiktet til den ene siden og lene seg ned, som holder skylling enhet og la vannet strømme gjennom den første neseboret og da (og til slutt) ut andre neseboret. Mesteparten av tiden, vil du bruke 1/2 av vannet på hver av nostrils.Of selvfølgelig blir sinus spyling nesten alltid utført på et svært lavt vanntrykk som det er ditt eget hode, og selvfølgelig, høyere trykk er risikabelt. Ved hjelp av en klemme vannflaske, må du alltid presse veldig forsiktig; og med saus-båt eller tekanne enhet, vil tyngdekraften gjøre alt arbeidet. Drevet pumpe enheter har lavt volum og /eller lav pressure.When du rødme, bytter du mellom (litt og forsiktig) sniffing og alternativt puster gjennom nesen. Når du snuse trekker vann til øvre områder. Etter vann drypper ned på nesen, vil mesteparten av det salte vannet og søppel kommer ut gjennom neseborene, men noe av det kan renne fra munnen. Skylling kan gi deg en liten gagging respons. Hvis det er ubehagelig, stopp; og deretter igjen starter flushing, og ta en mindre snuse, for å frigjøre færre biter av ting på hver inhalation.When din reservoar av saltvann er nesten ferdig, fjerner du enheten og avslutter med å så spytter og blåser nesen flere ganger mer. Etter det forsiktig flytte hodet bakover i flere sekunder, deretter i flere sekunder venstre og høyre, og til slutt ned (ca. 10 sekunder), og så spytte og blåse nesen en gang more.After at bare når du ikke er helt tett opp med slim; beveger ansiktet ditt til venstre eller høyre og deretter forsiktig lukking i ett av neseborene ved hjelp av Kleenex eller fingeren, deretter forsiktig blåse nesen, vil bidra til å fjerne flere ting mye faster.Within en liten stund etter at du er ganske mye gjort drenering, drikke en liten bit av vanlig vann å skvulpe den rundt, så spytte ut left salt-aktig ettersmak. Etter det, drikke en liten slurk av en smakfull drink eller en brus (kanskje en øl på makt?), Og få bedre smak i mouth.It kan være omtrent en time eller så for de siste par vanndråper å løpe fra neseborene, selv om nittini prosent vil komme ut i løpet av ti minutter eller så. Når det har gått 5-10 minutter kan du gå ut av badet ditt, men vær forberedt på å gå raskt, eller holde noen klut til å renne ned i nærheten. Rundt ti minutter senere, flytte ansiktet ned for å bli kvitt de siste par dråper resten av saltet vann. Selvfølgelig bør du ikke sinus flush rett før sengetid eller reiser ut av residence.Certain folk som har massevis av fast lunger må kanskje sinus flush oftere enn én gang per dag, eller mer enn én gang per økt. Det er best å sakte spyle mer enn én gang, enn å prøve å tvinge alt alle bihulene på første forsøk. Og, kan fordelene ikke kommer i omtrent en time, og flertallet av folk vil ønske å vente litt tid før rødme nesen again.After du prøve sinus flushing, kan du liker det, spesielt hvordan du føler snart etter bruk . Jeg sinus flush hver dag for min tette bihuler, og vil igjen skylle hver gang jeg gjør verftet arbeid eller BBQ.