Sliter med å administrere din diabetes? Prøv disse nyttige Tips

Informasjon kan bli din viktigste allierte når du mottar en diagnose av diabetes. Hvis du nøye lese følgende artikkel, bør du være i stand til å lære å bedre håndtere diabetes. Hvis du ikke gjør noe nå, kan det være svært alvorlige komplikasjoner som kan komme med diabetes.Look på glykemisk indeks på etikettene på matvarene du kjøper. Dette er en indikator på hvordan denne maten vil påvirke sukker. Velg matvarer med lav glykemisk index.Almonds er en god matbit å spise mellom måltidene som vil bidra til å opprettholde normale nivåer av blod sukker. Mandler uten salt er ganske næringsrik, på grunn av proteinet og andre gode i dem. Mandler er en høy protein snack som kan forbedre diabetes og forebygge hjerte disease.When barnet ditt får en diabetes diagnose, livet kan føle ødeleggende. Stay positive skjønt, kan du komme gjennom dette! Diabetes er vanlig i disse dager, og det er nye og effektive behandlinger som kan gi barnet ditt en lang, normalt liv. Den eldste person med diabetes er 90. Han levde lenge nok til å se nye medisinske treatments.Today, er diabetes en svært utbredt tilstand som folk flest er generelt veldig klar over. På denne måten kan lette i livet ditt, og også kutter ned på stress og forlegenhet for å diabetes.Add mer fiber til kosthold for å redusere risikoen for å få diabetes. Dette er en god måte å erstatte høy glykemisk mat, som for eksempel hvitt brød eller bearbeidet mat av fullkorn. Forskning har vist at mennesker som spiser mer fullkorn har en redusert risiko for å utvikle diabetes.Figure ut matvarer som har høy glykemisk nivåer, noe som er dårlig for blodsukkeret. Brød, desserter, pasta, frokostblandinger, og selv juice er produkter som er høy i glykemisk indeks. Blodsukkeret er også svært sårbare, generelt, til bearbeidet mat av alle slag. I stedet, ta med kjøtt, fisk, grønnsaker og lav glykemisk frukt i dine diet.Lots av metoder for å slippe vekt og kjemper diabetes eksisterer, alt fra trening til en park for å jogge. Gå til parken og bruke jungle gym å gjøre chin ups. Hvis du ønsker å bo hjemme, gjøre noen vekt trening med poser fylt med tung objects.If du har blitt diagnostisert med diabetes og merker en plutselig endring i din visjon, bør du umiddelbart kontakte legen din. Diabetikere kan oppleve noen unike øye og visjon problemer i sitt liv. Disse forholdene omfatter katarakt, glaukom og selv retinopati som er spesifikk for diabetikere. Løse disse problemene så snart som mulig fordi de har potensial til å forårsake blindness.One krydder som er bra for diabetikere er kanel. Det er ingen ekstra kalorier, natrium eller sukker til retter, men det vil legge smak. Kanel kan også fremheve den naturlige sødme av enkelte matvarer uten å legge sukker som kan øke blodsukkernivået. Det er noen debatt om hvorvidt kanel kan senke blodsukkeret, men det er ikke skadelig og kan forbedre mange dishes.Diabetics som røyker må prøve og avslutte. Røyking er virkelig dårlig for de med diabetes fordi den har evnen til å øke blodsukkeret farlig høyt. Hvis du har problemer med å slutte, snakke med legen din om alternativer for å hjelpe deg stop.Information vil alltid gi deg den beste muligheten til å vinne en kamp, ​​og det er spesielt sant når du arbeider med noe så farlig og så uforutsigbar som diabetes. Hva du nettopp har lest her, er en samling av tips som du kan bruke til å styrke deg, når du arbeider hardt for å erobre sykdommen. Ikke kast bort tid; komme i gang i dag.

For mer informasjon om