10 Fordeler med fysisk aktivitet for diabetic Clients

For de som har blitt diagnostisert med diabetes, er det en enorm mulighet til å slå sykdommen rundt og gå tilbake til full helse. Utviklingen av diabetes er vanligvis knyttet til blod sukker øker som følge av dårlig diett og mangel på mosjon (type 2), men kan også være på grunn av mangel på insulin (type 1). Den gode nyheten er at det er mulig å kontrollere diabetes med riktig tilnærming til å utøve og diet.Through konsekvent planlagte trening, vil du forbedre blodsukkerkontroll som betyr blod sukker nivåer vil være mindre sannsynlig å svinge mellom hypo og hyperglykemi. Som du blir i bedre form og ditt hjerte-utgang øker, vil du redusere risikoen for hjertesykdom skjer med deg. Start treningen i dag og redusere sjansene for å utvikle hjertesykdom som, som en diabetiker, er du større risiko for. Få et grep om disse blodsukkernivået. Trening kan bidra til å redusere blodsukkernivået, derfor forebygge symptomene på diabetes oppstår. Ingen flere av disse fryktede blodsukkernivå dips som kan la deg følelsen kvalm og nå for sukkerholdig snacks. Når du trener, faktisk blir kroppen mer følsom for insulin, og dermed forebygge symptomene på diabetes skjer med deg. Selvfølgelig, vil du brenne kalorier, ser og føler stor og redusere risikoen for fedme og vektøkning. Fedme er 100% reversibel gjennom sunt kosthold og mosjon så få bevegelse i dag. Når du trener blodtrykket vil begynne å stabilisere seg. Redusert blodtrykk som fører til hjerteproblemer. Din blodsirkulasjon vil forbedre. For diabetikere, er dette mest viktig fordi økt blodsirkulasjon reduserer risikoen for problemer med ben og føtter. Reduserte blodsukker kan redusere risikoen for hinnen blodkarskade i øynene som fører til blindhet, som er en komplikasjon som diabetikere ofte står overfor. Din nye treningsplan kan også bidra til å kontrollere blodsukkernivået reduserer risikoen for skade på nyrer, en annen komplikasjon ofte relatert til diabetes. Og til slutt, kan trening hjelpe stressmestring. Nesten hver sykdom er forverret av stress og sikkert diabetes er ikke noe unntak. Så din kropp og sjel vil takke deg for enhver aktivitet som kan redusere stressnivået fra klatre ut av kontroll. Sørg for å søke skriftlig medisinsk klarering fra en lege før du starter et treningsprogram. Start forsiktig og ikke overbelaste kroppen på en gang med intens trening. Unngå ytterligere skader eller skader og stoppe all aktivitet hvis smerten oppleves. Vær kreativ og tenk på aktiviteter som du liker og kan gjøre hjemmefra om nødvendig på dager som du ikke kan gjøre det til gym. Tenk videospill (WII Fitness) som kan similate tennis, cricket og kan spilles fra stolen eller prøver en trimsykkel og vekter hjemme. Nyt ny øvelse og holde det morsomt ved å endre og utfordre kropp og sinn.

For mer helse, kosthold og detox informasjon, sjekk ut