Søvnløshet? Hvordan noen kan få en god natts søvn naturlig, uten Drugs

'Insomnia, noe som resulterer i kronisk søvnmangel, er ikke bare dårlig for helsen; det setter også andre rundt deg i faresonen, og er noe som vi som et fellesskap, må ta og ta opp raskt. I Crispian bok, hans fjerde oppdatert, hensiktsmessig med tittelen "Insomnia? Hvordan noen kan få en god natts søvn naturlig, uten Drugs 'han understreker at vi er som mennesker, "betinget" (i kraft av det faktum at vi lever i et miljø der solen står opp og går), for å oppleve "dagslys", så en "skumring", da, natten faller på, og da vi sove - kanskje! For alle å få en god natts søvn naturlig og uten å måtte ty til narkotika, det være seg alkohol eller reseptbelagte medisiner, må være en fantastisk velsignelse i dagens gal tempo og neon opplyst verden. Vi går gjennom den alderen gamle naturlig dag, skumring, mørk sekvens men så, når det blir mørkt, det vil si når natten faller på, slår vi på lys og TV-er og PC-er og smarttelefoner og nettbrett, og vi spiser ute og fest 'til wee små timer og så raskt som mulig "ild" opp alle våre nevrologi, igjen, som om vi var i ferd med å starte dagen, akkurat når vi skal føle fin og koselig i våre senger og drivende av til en fantastisk celle gjenopprette 'delta' nivå søvn . Denne boken antyder at vi i stor grad har tilpasset som en art til denne "dagslys om natten" reversering, men ikke alle har tilpasset seg godt og som en konsekvens søvnmangel er fort bli en stor 21st Century medisinsk tilstand, som stadig flere mennesker ikke får en tilstrekkelig mengde søvn. Forfatteren hevder at søvn er en viktig "state" i som kroppen gjør alle slags restorative metabolske og biologiske (mobil) funksjoner. "Når vi berøve kroppen av sjansen til å" gjøre sine ting, sier Crispian, 'vi kompromitterer vår helse og gjøre det sterkt! Denne boken beskriver godt en rekke hindringer for å få en god natts søvn (fysiske, psykiske og miljømessige) og tilbyr en rekke mulige løsninger og gjør det på en ikke-teknisk, lett å lese mote. Hvis du er en av det økende antallet mennesker som opplever søvnløshet, så du kan virkelig dra nytte av informasjonen i denne boken, som gir en mengde teknikker, designet for å lære deg hvordan du kan få en god natts søvn naturlig og uten rusmidler . Det er vel verdt å lese. På slutten av hvert kapittel er det et nyttig tips som kan brukes i arbeidet med å få den søvn og hva som er virkelig nyttig er at det er et tips-delen på slutten av boken som inkorporerer i ett kapittel alle 'tips' slik at du slipper å bla gjennom boken til hver gang du ønsker å prøve en. De er alle det pent samles på ett sted. En god idé. Hvis du ønsker å dykke dypere inn i verden av rusfri søvn og deretter gå til Amazon Kindle. Se nedenfor

Boken, "Insomnia Hvordan få en god natts søvn naturlig uten rusmidler?", Hjelper deg å overvinne det som blir et stort helseproblem. Søvn deprivation.This har konsekvenser for vår helse og for dem rundt oss. Kronisk søvnløshet er korrelert med vektøkning, enkelt bilulykker, og skader på arbeidsplassen. Denne boken gir nyttige teknikker som vil få deg til å sove.