5 Mat at kvinner bør spise for å ha sunne tenner Ifølge ernæringseksperter og personlige Trainers

Når det gjelder tannhelse, vil de fleste kvinner ikke bry går ut av sin vei. De ville heller bare fokusere på deres kropps bekymringer og arbeide med spesialister i hjemmet personlig trening. Sammen med kroppsform og helse, betaler oppmerksomhet til en tannhelse er også viktig. På samme måte som folk bør spise riktig mat for å holde kroppen frisk, bør de også spise riktig for tennene. Her er 5 matvarer som vil helt sikkert være på listen. Epler Når knaser på epler, er spytt renset. De inneholder vitaminer som er sterk nok til å gå mot urenheter. Også disse fruktene inneholder flavonoider som hemmer veksten av bakterier i munnen. Hvis du vil endre populært å si, et eple om dagen gjør tannlegen gå bort. Cranberries Spise tyttebær og drikke tranebærjuice er kjent for å være bra for helsen. Bærene hindre bein og tannråte. Fordi de er rike på organiske syrer og forbindelser, har de antimikrobielle effekter. De dreper bakterier som kommer i spyttet slik at de ikke vil danne inn i hulrom. Cheese Å være rik på kalsium, forbedrer ost oral helse fordi de er laget med et mineral avgjørende for å holde tennene solid. Andre meieriprodukter vil gjøre utslaget også. Ost og meieriprodukter er også anbefalt av fagfolk i personlig trening for å bygge muskler. Peanøtter Det kan være et hint av sødme i dem, men peanøtter er faktisk en de beste ting å ha for sterke tenner. Som forskere har rapportert, peanøtter, sammen med annen mat som krever mer tid til å tygge, redusere hulrom og sjansene for plakk bygge opp. Dette gjør den til en av de minst hulrom forårsaker mat å spise. Yoghurt Yoghurt er rik på kalsium og fosfor som er mineraler til tilstanden på tennene. Disse mat handling som naturlige tannbørster. De er laget for å ikke bare fjerne sukker i munnen, men holde dem unna også. Holde tennene betinget bør prioriteres av kvinner. Det er ikke bare slik at de kunne ha adoring smiler, men også slik at de ikke vil ha noen problemer når det gjelder å spise sunn mat. For flere råd om ernæring og rutiner for bedre helse, ville det være lurt å rådføre seg med fitness og personlig trening spesialister. De er utdannet, trent og erfaren nok til å hjelpe folk med disse bekymringene. Retten råd sammen med riktig mengde engasjement vil holde folk i beste velgående.

Å få en