Low Fat - Er det virkelig så god som den Seems
En av mytene som markedsføring menn har produsert for diett markedet er at lav fett eller fett gratis versjoner av mat bør være en del av din diett inntak som de er sunnere og vil hjelpe deg å miste vekt. Fakta er at vi trenger fett i maten - kroppen trenger fett hver dag for å fungere skikkelig. Hjernen trenger fett - bein trenger fett - huden din trenger fett. Hva kroppen din ikke trenger er overflødig fett - en full engelsk frokost, for eksempel, etterfulgt av en MacDonalds for lunsj og en pizza i kveld snacking på potetgull med en halvliter foran fjernsynet. Det er fett overbelastning. Moderasjon er viktig å være i stand til å nå dine mål. Legg i frukt og grønnsaker, erstatning kylling for rødt kjøtt og kjøttprodukter. Lite fett eller fett gratisversjoner av alle typer mat, som oftest melkeprodukter, er helt unødvendig i kostholdet ditt. Ett av problemene med samfunnets matvaner er at vi spiser for mange mann gjort over produserte matvarer. Lav fett alternativer faller helt innenfor denne kategorien. De er så over produsert og endret at det er neppe noe naturlig igjen i dem. Bare se på ingrediensene på pakken. De fleste av dem du aldri har hørt om, med mindre du er en vitenskapsmann. De smaker av ingenting og har ingen næringsverdi i det hele tatt. Fat smaker godt. Det er ofte det som gir minneverdig smak til din favoritt mat. Det er sikkert det som gjør en burger smaker godt. Hva ville en fettfri burger være sånn? Jeg grøsser ved tanken. Det er ingenting galt med å ha en burger med alt tilbehør. Bare ikke hver dag. Prøv en smakstest mellom en fettfattig iskrem og "ekte" iskrem. Bare fra utseendet på dem du vite hvilken som vil smake bedre. One, blek og uinteressant, den andre oser goo og ser yummy. Du kan spise disse fulle fett versjoner - bare spise i moderate mengder. Små porsjoner av og til er veien å gå, bruke dem som en godbit når du har vært veldig bra med salater Hva markedsførings menn ikke fortelle deg er at hvis de tar fettet ut - det er absolutt ingenting igjen, ikke smak , ingen substans - så de må legge til andre ingredienser - og hva legger de? Sukker i alle sine ulike former både ekte og kunstig - som setter kalorier tilbake så hva gjør du ender opp med. En kunstig løpet produsert menneskeskapte smakløs versjon med bare noen få kalorier mindre enn velsmakende nærings originalen. Jeg vet hvilken versjon jeg foretrekker.
Hvis du leter etter en måte å gå ned i vekt med informasjon og hjelp i spansk, kan du klikke her