Hvordan bli kvitt akne Med Riktig Nutrition

Alle ønsker å ha perfekt hud. Imidlertid er huden vår utsatt for ulike sykdommer, som gjør det mindre attraktivt og forårsake ubehag. Ett av slike problemer er akne. Det hud-sykdommen kan dukke opp helt uventet og er svært vanskelig å bli kvitt. Selvfølgelig markedet er proppet med ulike produkter som lover å erobre akne over natten. Alle som har akne forstår at det er umulig, men vi har fortsatt tro på mirakel, fordi denne hud-sykdommen er veldig irriterende. Så, millioner av mennesker kjøpe dyre hudpleieprodukter som dessverre ikke gir den ønskede results.Generally, er utseendet på akne forårsaket av overdreven sekresjon av sebum. Sebum tetter follikkel som fører til utseendet av bakterier som forårsaker fremkomsten av akne. Riktig ski-omsorg er ikke nok for å eliminere akne. Det vil si, det bør kombineres med en sunn diett. Hudleger har utført en rekke undersøkelser som beviser sammenhengen mellom matvaner og ulike hud-sykdommer. Maten vi spiser gir byggeklosser for cellene. Dermed er riktig ernæring av celler tett knyttet til kvaliteten på mat (byggekloss) vi forbruker. Samtidig, er utseendet på akne forårsaket av visse hormoner som stimuleres av maten vi consume.For eksempel, hvis du elsker melkeprodukter og lider av akne, må du redusere forbruket av meieriprodukter. Slike meieriprodukter som melk øke nivået av hormoner som er ansvarlige for sebum-sekresjon. Du vet at økt sebum sekresjon fører til utseendet acne.The neste type mat du må unngå er de som inneholder høy Clycemic indeksen. Matvarer med høy Clycemic indeksen øke nivået av blodsukkeret, noe som fører til talgkjertlene produserer talg. Jo høyere nivå av blod-sukker, desto høyere blir utskillelsen av sebum. Dermed, hvis du ønsker å bli kvitt akne, er det anbefalt å unngå matvarer som inneholder høye Clycemic indeks (som pasta, hvitt brød og hvit ris). Selvfølgelig er listen over produkter som inneholder høy glykemisk indeks ikke begrenset av disse foods.Foods inneholder høye mengden fett også tilhører den forbudte gruppen. Tallrike vitenskapelige funn viser sammenhengen mellom forekomsten av akne og forbruk av mat med høyt fettinnhold. Dermed er det tredje trinnet for å redusere forbruket av mat som inneholder høy mengde fat.Acne er et alvorlig problem, så hvis du vil ha en perfekt hud, må du vurdere din diett. Riktig kosthold vil bidra til å forbedre ikke bare huden, men også generell velvære. Samtidig er det nødvendig å huske at sunn ernæring bør kombineres med riktig hud-behandling. Skin berørt av akne trenger spesiell behandling. Gi huden din en god omsorg er mulig uten å kjøpe dyre hudpleieprodukter, fordi det er mange hjemmelaget rettsmidler som gir utrolig results.You må også være vedvarende og tålmodig, fordi acne er en type hud-sykdom som ikke vil forsvinne over natten. Det anbefales også å konsultere hudpleie-spesialist. Spesialisten vil undersøke huden din og anbefaler riktig kosthold og behandling.

Hvis du trenger mer informasjon om hvordan du kan bli kvitt akne