Burn Belly Fat, Burn Away

Erobring magen fett er en av de mest kompliserte helse og fitness faktorer. Frustrasjonen ligger i ideen om at vi skaffe det første, mens de fleste av oss mister det vare. Likevel er det noen import faktorer i kampen mot magen fett. Riktig å bruke fysisk trening, helse proteiner, fett, vann og karbohydrater kan kaste inches av og holde dem borte. 5. er Exercise viktig for alle dietter. Det er viktig å forbedre metabolske prosessen forbedre helsen. En flott system består av både kondisjonstrening og styrketrening. Alle muskelgrupper bør være brukt- det er ikke slike ting er spot redusere. 4., Proteiner er fantastisk energikilde. Det er nødvendig i utvinning og påfyll av muskelfibre som er slitt ned under fysisk trening og hjelpefunksjoner som slipper fordøyelsesenzymer. Proteiner er tilfredsstillende og thermogenic. Kroppen forbrenner mer kalorier å fordøye enn karbohydrater mat. Men proteiner bør ikke ta opp mer enn 30% av kostholdet ditt. Basert på "11 ernæring myter som kan gjøre deg opp i vekt" (Shape.com) (2012): "Mens proteiner er avgjørende for vekttap, fjerne andre matvaregrupper (som karbohydrater) for å få til å spise mer protein kan muligens være setter du opp for en carb-lasting binge senere. 3., sunt fett er avgjørende for generell fettforbrenning rett og slett fordi de øke fettforbrenning enzymer, flush årene og smøre mage-tarmkanalen. sunt eller umettet fett er vanligvis kjent som oljer, nøtter, og omega grupper. kroppen din kan ikke identifisere sunt fett fra dårlig fett så den økte totale fett stimulerer høyere brennende enzymer. Lettere sunt fett løsne sine spesielle veier kolleger for brenning og skylle vekk. 2. Vann er avgjørende for gassutveksling for trening, transport av næringsstoffer og holder kroppens temperatur. vann holder giftstoffene samler seg i magen og tarmene. med andre ord, vann "holder alt i bevegelse. 1. hever Fiber Rich Karbohydrater første energikilde, opprettholder energi og gå gjennom systemet på riktig måte. Karbohydrater er den første energikilde for alle kroppsfunksjoner (inkludert trening). Neste de bevare nivåer av energi, mens deres fiberinnhold flytte og fjerne system. Med andre ord, disse karbohydrater brenne kalorier langsomt og gradvis som øker forbrenningen. Årsakene som fremmer magen fett tap, øke kalorier brent (på jobb eller hvile), bedre helse og øker selvbilde. Styring av elementene vil forbedre resultatene og holde opp entusiasme. Tross alt, det er en kamp de fleste kjempe hver dag. Og vil fortsette å kjempe den av gjennom hele hans /hennes liv.

Customized Fat Loss. Tre måneder ernæring og fitness coaching av Elite Trainer Kyle Leon. Planene er tilpasset din kroppstype.