Essential Food For A Beautiful Glowing Skin
Vi har ofte lurt på hvorfor noen mennesker er så heldige å ha svært vakker hud gjennom hele sitt liv mens vi lider av kviser, tørr hud, rynker, melasma og den fryktelige akne. Selvfølgelig, genetikk spiller en svært viktig rolle; men noen studier viser at et individs livsstil og hva han bruker i stor grad kan påvirke hans appearance.Some av faktorene som påvirker huden vår, og vår generelle utseende er: • For mye soleksponering • Stressende livsstil • Å være pessimistisk • Ikke drikker nok vann • Å ha stillesittende livsstil uten fysiske aktiviteter og bull; Ubalansert og usunt kosthold med tilstrekkelige næringsstoffer • Altfor overflod av salt, sukker og sunt fett på dietTaking notater på disse faktorene og endre vår livsstil å reversere effektene kan gjøre underverker for huden din. Bortsett fra disse, er det også flere måter å maksimere effekten. Du kan ta vare på huden din eksternt ved å bruke peeling serumer, dermabrasion og lindrende kremer. Du kan også besøke din hudlege regelmessig for å få profesjonell omsorg og gi råd for å holde huden din i en bedre tilstand. Men disse er bare eksterne midler, og du fortsatt ikke har nådd kjernen i problem.Det er matvarer som er kjent for å forbedre skjønnheten i huden vår. Du må begynne å legge disse matvarene på kostholdet ditt på en jevnlig basis, slik at du kan se effekten på hud &bull.; Gulrøtter - Den viktigste næringsstoffet av gulrøtter er vitamin A som er en svært viktig for en sunn hud. Hvis dietten mangler vitamin A, kan du ha tørre flekker over hele kroppen &bull.; Tomater - Disse inneholder lykopen som er en svært kraftig antioksidant. Antioksidanter hjelper reparere celler. Å spise tomater regelmessig kan beskytte deg mot skader forårsaket av solen. Overdreven soling kan akselerere aldring av huden &bull.; Laks - Laks er rik på fettsyrer som omega-3 som er svært viktig for å holde cellemembraner sunt. Dette bidrar også til å opprettholde hudens elastisitet og bull.; Mandler - Disse inneholder en heftig mengde vitamin E som er gode å kjempe frie radikaler og beskytter cellene våre mot skader •. Olive Oil - De viktigste komponentene i olivenolje er enumettet fett som holder huden smidig og myk fordi den opprettholder hudens naturlige oljer •. Chaga Sopp - Disse sopp har blitt konsumert i århundrer for sine helbredende egenskaper. Det har blitt sitert for å helbrede hudkreft, melanom og andre hudsykdommer som psoriasis. De inneholder meget høyt innhold av antioksidanter som gjør dem svært populære stress tabletter som well.Adding disse matvarene på ditt daglige kosthold vil sikkert forbedre skjønnheten i huden din og din generelle utseende. Du vil ikke bare se vakker utenfor, men enda viktigere, er du sunn på innsiden også.
Forfatteren skriver for
