Fordelene ved Personlig Training

I det siste, bare idrettsutøvere, kjendiser, modeller og rike mennesker er de eneste som hadde råd til i hjemmet personlige treningsprogrammer, men fordi tanken på å være sunne og friske har blitt for populært, mer mennesker er nå ivrige etter å få en personlig trener. I en i hjemmet personlig treningsprogram, kan kvinner få en rekke fordeler fra sine trenere. Disse fordelene starte med tilgang til personlige treningsaktiviteter rett i sine egne hjem. Disse aktivitetene kan omfatte body building øvelser, yoga eller pilates økter, og kroppen condition treningsøkter. Fitness og ernæring råd og konsultasjon kan også være inkludert i disse programmene. Gjennom personlig trener, får kunden fulle oppmerksomhet i alle sine treningsbehov. Personlige trenere også sette seg ned med sine kunder å sette fitness mål og målsettinger på sine programmer. Bortsett fra planlegging av tiltak trinnene som klienten trenger å følge, både trener og kunden bestemmer også milepælene de har til å komme på enkelte punkter i programmet. Dette vil tillate dem å analysere resultatene og fremgangen av kondisjonstreningen for å se hvor nær de får til sine treningsmål. Trenere også gjennomføre kartleggingsprøver etter hver økt for å måle ytelsen til sine kunder. Vanligvis ville de ber sine kunder å gjøre en rekke aerobe og anaerobe øvelser for vurderingen test. Før kundene begynner på et treningsprogram, trenere vanligvis be dem om å få en medisinsk sjekk for å forsikre seg om at de er frisk nok til å trene. Eventuelle medisinske tilstander som oppstår fra medisinsk sjekk bør lede trener i å tilpasse et treningsprogram for klienten. På ingen måte bør treningsprogrammet forverre eksisterende helseproblemer. Tvert imot, bør treningsprogrammer tjene til å lette uansett helseforhold klienten opplever. I tilfelle av en person med helseproblemer, bør vanlig øvelse i riktig intensitet styrke hjertet og forbedrer sirkulasjonssystemet. En person med ryggproblemer, på den annen side, kan bli hjulpet ved utvalgte øvelser som tjener til å styrke kjernen og ryggmuskler for å gi god støtte ryggraden. Mens du trener, bør personlig trener være følsomme for klientens kropp og se etter tegn på ubehag eller smerte. Når dette skjer, bør kunden gå til sin lege for videre legehjelp. Med veiledning av en personlig trening trener, er folk trygge på at de trener med kroppen deres spesifikke behov i tankene. Siden programmet er utført i sitt eget hjem, har disse kundene ikke trenger å forholde seg til reise eller pendle til gym. De har heller ikke nødt til å håndtere eventuelle andre bekymringer de måtte ha med hensyn til svette det ut og utsette seg for grupper av mennesker i gym. Dette er de vanligste hindringene som hindrer folk fra å trene. Med disse ivaretatt av en personlig trener, er flere mennesker opplever fordelene regelmessig og riktig trening.

Sylvia Nasser, The Fit FEM, har som mål å gi kvinner langvarige resultater med en av hennes