Velvære Og Fasting

Hvis vi definerer velvære som den generelle trivsel på hele kroppen, er det utrolig hva fordelene periodisk faste kan ha for oss. Fasting har vært en del av velvære i mange århundrer. I bibelsk tid Jesus sa at hvis du hadde tro på størrelse med et korn av et sennepsfrø, kan du flytte fjell, og ingenting ville være umulig for deg. Han fortsatte med å si at var bare mulig gjennom bønn og fasting.Let meg først definere forskjellen mellom periodisk faste og regelmessige faste. I vanlig fasting ville man avstå fra all spising og bare drikke vann for alt fra 24 timer til så lenge som en måned. I periodisk faste du vil avstå fra å spise alt fra 16 til 20 timer i day.Intermittent fasting har vist seg svært nyttig i å normalisere kroppsvekt. Det anbefales at du ville spise en stor frokost bestående av hele korn, frukt og protein. Middagen ville da består av minst 75% plantebasert mat. Jo mindre bearbeidet jo bedre. Forskning viser at 10 timer etter siste måltid kroppen din skal møte 50% av sitt energibehov fra lagret fat.When du vurdere hvor mye giftstoffer og forurensing som er i våre liv i dag intermittent fasting gjør mye fornuftig. Forskning har vist at denne type faste bidrar til å eliminere 35% av giftstoffer som akkumuleres i vår bodies.This type fasting når kombinert med moderat trening hjelper deg å få bedre mental klarhet, en følelse av emosjonell velvære, føler fysisk bedre, og forbedre vår åndelighet. Denne type av faste med eliminering, eller i det minste sterkt redusere, mengden av bearbeidet mat som vi ta inn vist seg å være svært effektiv og vekt loss.It er viktig at den spiser deler av dagen starter om morgenen. Dette gjør det mulig for magen å være tom mens du sover og lar kroppen bruke all sin energi til å rense og gjenopprette kroppen din. Vi ofte ikke er klar over hvor mye energi som forbrukes i fordøyelsen av food.It synes at mange av våre sosiale aktiviteter dreier seg om mat. Mange av disse hendelser synes å finne sted om kvelden. En av fordelene med intermitterende faste, er at det ikke trenger å bli gjort hver dag. 4 til 5 dager i uken ser ut til å gi gode resultater for de fleste people.There er flere folk som finner bedre suksess når de presse saften av en frisk sitron i en liter vann og deretter nippe vannet ofte for å redusere eventuelle sult cravings. Sitronsaft synes å være et hjelpemiddel i rensing og avgifte av kroppen også. Moderat trening som gåing er også gunstig for rensing og avgiftning. Enhver person med blodsukker problemer trenger å overvåke og justere faste som needed.In konklusjon periodisk faste er en av de enkleste og mest effektive metodene du har til å forbedre din generelle velvære og er et flott verktøy for vektkontroll. Når du kombinerer periodisk faste var bønn du har et kraftig verktøy mot depresjon og stress.

Hvis du er interessert i noen gratis tilleggsinformasjon onthe gjenstand for periodisk faste kan du besøke vår hjemmeside på