Hva gjør en personlig trener Do

En personlig trener er noen som er kvalifisert til å trene og utdanne folk som ønsker å være sunne og friske. Personlige trenere kan arbeide med en person om gangen, eller med en gruppe klienter. Initial Møt opp enten som en førstegangs eller som en vanlig gym medlem, kan enhver kvinne nytte mye fra en sertifisert trener. Ved møte opp, vil trener intervjue den enkelte om hennes livsstil og regelmessige vaner. Dette inkluderer hennes daglige kosthold, mosjon rutiner (hvis noen), og kondisjon. De trener vil også spørre om tidligere skader og aktuelle medisinske tilstander. I noen tilfeller kan han be om en legeattest som viser spesialist godkjenning for å løfte tunge vekter og utføre intens cardio øvelser. Etter den første intervju, vil treneren også spørre sin klient om hennes fitness mål. Hvis kvinnen ønsker å gå ned i vekt, tone kroppen hennes, eller få muskler, vil treneren skape et treningsprogram som passer for kvinnens treningsprofil som inkluderer hennes mål, alder og helsemessige forhold. Øvelser Økter med en personlig trener ikke bare omfatte undervisning øvelser og korrigere dårlig form. Det inkluderer også utdanne kunden i å bruke annen øvelse utstyr og verktøy. Alle disse er nødvendig for kvinner å oppnå sine bestemte kropps mål og forebygge skader. Som kondisjon og styrke av kvinnen øker, kan trener justere trening rutiner for å matche hennes nåværende evner. Dette vil stadig utfordre klientens kropp og hindre platå. Mat og ernæring trenere si at abs er ikke bare gjort i gym, men på kjøkkenet også. For sine klienters gym tid til å være effektive, personlige trenere også tilpasse diett planer og ernæring guider. Vanligvis er dette en jobb for kliniske ernæringsfysiologer men sertifisert i hjemmet personlige trenere er også svært kunnskapsrik på dette feltet også. Gi Motivasjon De fleste gym-goers ofte mister motivasjonen i løpet av få måneder. Med hjelp av en personlig trener og hans ord oppmuntringer, vil en kvinne føler seg inspirert og drevet å trene. De siste reps kan være ekstremt vanskelig, men med en trener egging hans klient på, ville det være mulig. En pålitelig personlig trener kan også bli behandlet som en life coach og mentor på grunn av all positivitet at han gir han sine klienter. En kvinne transformasjon handler ikke bare om kroppen hennes, men inkluderer hennes sinn og hjerte også. Skape et positivt kroppsbilde er en av de vanskeligste, men oppfylle oppgaver av en trener. Når dette er oppnådd, vil bindingen mellom trener og klient være sterk og uknuselig.

Å få en