Anti-Aging Skin Care - 7 tips om hvordan å holde utkikk Younger

La oss begynne med en dose ærlighet: vi alle skulle ønske vi kunne se yngre ut. Det er ikke bare kjendiser som bekymrer mens alle andre blir gammel grasiøst ser eldre. 50 er nå de nye 40 og menn så vel som kvinner bryr seg om sitt utseende. Dessverre, det er ingen magisk formel som vil enten holde deg for alltid ser ung eller fjerne rynker over natten hvis du allerede har dem. Det er faktisk mange dyre løsninger som noen mennesker tyr til i et forsøk på å skyve tilbake år, for eksempel kosmetisk ansiktsløftning eller injeksjon av kjemikalier som Botox inn i huden. Men ikke alle er villig eller i stand til å ha råd til disse noe desperate forsøk på å beholde ungdommelig utseende, som i alle fall ikke alltid garantert å få de ønskede resultater. Men med disiplin og en god anti-aldring hudpleie løsning, bør du være i stand til å holde de yngre utseende lenger. Sannheten er at den nåværende alder, miljø, kosthold og hvor mye søvn du får alle spille en rolle i utseendet på huden din. Derfor ved å følge de 7 trinnene nedenfor, vil du øke sjansene for å bli i stand til å beholde den ungdommelige utseende for lenger. Syv tips for å holde yngre en drikk rikelig med WaterDefinitely det første skrittet for å bo ute yngre er å drikke rikelig med vann hver dag. De fleste leger anbefaler mellom 7 og 10 glass per dag. Vann spyler ut den kroppslige systemet og vil gjøre huden din ser klarere og fyldigere. 2. Spis en velbalansert DietIt sier seg selv at det å spise et sunt og balansert kosthold vil hjelpe deg å holde utkikk yngre. Ditt kosthold bør inneholde rikelig med fiber, frisk frukt og grønnsaker og noe fra hver av de store matvaregrupper. Frukt og grønnsaker inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som bidrar til å opprettholde og reparere hudceller. Spise en balansert kosthold vil ikke bare bidra til å holde huden din ser yngre, men det vil forsinke aldringsprosessen ved å gjøre deg mindre utsatt for sykdom og sykdom. Du bør også unngå å spise fet og /eller fet mat, de fleste som er egnet til å øke vekten din uten å gi kroppen din med noen næringsstoffer. 3. nyte livet mer. Jeg vet dette er lettere sagt enn gjort, men tar sikte på å leve et enklere liv er en annen måte å redusere effekten av aldring. En stressende tilværelse kan la deg mentalt og fysisk drenert som senker kroppens motstandskraft mot sykdom. Rikelig med søvn og regelmessig mosjon er derfor den rekkefølgen av dagen her. Finn måter å slappe av mer, kanskje ved å delta i en massasje eller aromaterapi. Disse og andre lignende alternative teknikker vil bidra til å redusere stressnivået. 4. Trene regelmessig mosjon gjør underverker i å hjelpe oss å holde utkikk og følelsen yngre. Du bør trene minst tre ganger i uken og treningsintensiteten bør være nok til å få deg til å bryte ut i en svette. Dette vil bidra til å skylle ut giftstoffer fra huden din, holder den ser yngre. 5. Beware of the Sun Mens en Sun tan kan se bra ut for en stund, UV-stråling som kommer fra sola vil raskt alder og rynke huden og gjøre den mer utsatt for hudkreft. Du bør derfor sørge for at du har tilstrekkelig hudbeskyttelse gjennom å investere i de riktige ansikts kremer for daglig bruk og en god kvalitet Solkrem hvis huden din kommer til å bli utsatt for solen i lange perioder, for eksempel når du er på ferie. 6. Slutte å røyke og alkoholforbruk. Alkohol og nikotin er en no go område for alle som ønsker å beholde yngre utseende. Kjemikaliene som finnes i røyken fra en sigarett har en aldrende effekt på huden og faktisk jobbe mot eventuelle anti-aging midler du kan være med. Tilsvarende skadevirkningene av alkohol er så godt kjent de trenger nesten ingen omtale her. Nok til å si at overdreven drikking påvirker leverens evne til å kvitte seg med kroppslige giftstoffer. 7. Bruk Anti-Aging Skin Care ProductsAnti-aging hudpleieprodukter er de som inneholder ingredienser som vitamin C, Retinol og ceramider. Prøv forskjellige anti-aldring hudpleie produkter for å se hva som fungerer best for deg og bruke dem daglig. Husk at hvis du føler deg godt om deg selv, du vil se bra ut.

For den ultimate laste ned gratis