Personlig trener og pedagogiske teknikker i Training
Trening er i utgangspunktet som undervisning. I undervisningen er det tre prosesser. Den første prosessen med undervisning samt opplæring er vurdering. Det andre trinnet vil være gjennomføring eller treningen riktig. Evaluering er det siste trinnet. Disse er de grunnleggende trinnene selv om det er enkelte sub-prosesser som vil finne også finne sted. I min by, som i noe annet sted, dette er de samme prinsippene som trenere gjelder. Dette er hva du kan forvente deg som en av de egenskaper og pedagogiske filosofier av en god personlig trener. For vurderingen, vil treneren stille spørsmål og administrere noen tester for å se gjeldende status. De trener ville være å be om ulike typer informasjon som dine mål, styrker og svakheter, og dine forventninger. Bortsett fra å stille spørsmål, vil det også være tester for å sjekke din kapasitet og begrensninger. Fra resultatene av vurderingen, vil en god personlig trener kunne komme opp med en tilpasset arbeider ut programmet for deg å garantere at du vil lykkes med dine mål. Etter vurdering, vil trener planlegge et program og forbereder aktiviteter. Trener introduserer så disse planlagte aktiviteter i løpet av treningen riktig. Trener forklarer også trinnene og formål for hver oppgave, slik at kunden vil forstå hvordan hans program vil kjøre, og hvordan det vil føre ham til helse og fitness. Det er tider når klienten ikke er i stand til å følge en aktivitet, og det er her du må trener fleksibilitet. Det er viktig at treneren lett kan tilpasse seg raske endringer i rutinen. Selv om konsistens er viktig, bør trener alltid ha en back-up plan. Han eller hun bør forutse noen uheldige tilfeller som kan føre til en endring i planen. Den i hjemmet personlig trener bør komme opp med alternativer som er like effektiv som opprinnelig planlagt aktivitet. Dette er en kvalitet som en trener i Queens bør ha i stand til å tilpasse seg ulike mennesker og ulike situasjoner. En god trener er bra i påvente av mulige problemer, gir konstant oppmuntring, og finne nye og spennende måter for trening. Til slutt, i evalueringsprosessen, måler trener resultatene av programmet mot målene i begynnelsen av programmet. I denne fasen, bortsett fra resultatet av prosessen, treningsprogrammet er også evaluert så vel som holdningen av klienten til å nå målet. Avhengig av resultatene, gjør trener så noen justeringer eller endringer før du starter syklusen. Men hvis alle faktorer bidro til suksessen av opplæringsprogrammet, kan en ny syklus begynner for et annet treningsprogram som vil være for vedlikehold av hva resultatene ble oppnådd.
Sylvia Nasser er en
