Viktige vitaminer som bør brukes for hår Loss
Håravfall er ikke nødvendigvis en indikator på en alvorlig underliggende helseproblem, men det er sant å si at den oppstår kan skremme de fleste mennesker, spesielt kvinner. Det ville være riktig å si at tynt hår kan ødelegge tilliten til folk flest. Dessverre synes det er lettere å bøte på en slik tilstand ved hjelp av reseptbelagte legemidler og kremer eller ved å gå for hårtransplantasjon eller fusjon, tilnærminger som kan føre til mer alvorlige bivirkninger. Den rimeligste og tryggeste måten å naturlig dempe hårtap er gjennom inntak av et kosthold rikt på følgende liste over viktige vitaminer for hårtap. Vitamin A Dette er en used vitamin er nødvendig å forebygge hårtap og hodebunnen problemer, for eksempel tørt hår og flass som kan føre til for tidlig håravfall spesielt hos kvinner. Så mye som inntaket av vitamin A er svært avgjørende for å sikre at dets nivået ditt er godt vedlikeholdt i kroppen din, røyking kan ha negativ hemme absorpsjon sin. Dessuten blir enkelte reseptbelagte legemidler føre til hindring i opptaket av dette vitaminet. Du kan få vitamin A fra naturlige kosttilskudd og matvarer, inkludert gulrøtter, squash, søtpoteter og appelsiner. Vitamin B6 Vitamin B6 spiller en viktig rolle i syntesen av hemoglobin, en forbindelse som frakter oksygen til ulike vev i kroppen din. Forbruket av de riktige mengder av vitamin B6 bidrar til å sikre at hårsekkene få nok oksygen til å holde seg frisk og dermed redusere hårtap. Dette vitamin kan fås fra matvarer som bananer, svinekjøtt, loin og grønne erter. Vitamin C Kollagen er en av de mest essensielle delene som brukes som byggesteinene i et hårstrået. Vitamin C bidrar til å stimulere produksjonen av denne komponenten, fordi mangel på det kan føre til uunngåelig håret brekker og håret falle. Du kan vurdere naturlig Hårpleie produkter som inneholder vitamin C eller en diett rik sitrusfrukter og paprika. Vitamin E Vanligvis spiller vitamin E en viktig rolle i å sikre hud og hår helse ved å styrke blodtilførselen til hodebunnen. Dessuten hjelper det i absorpsjon av oksygen. Du kan vurdere tilskudd eller en diett rik vitamin E kilder som korn, maisolje og mandler. Folsyre Folsyre er en av de beste vitaminer som kan hjelpe deg å bekjempe tidlig håravfall. Ideelt, er det et medlem av det vitamin B-kompleks som er påkrevet for produksjon av røde blodlegemer. Det kan fås fra erter, linser og papaya.
David C. Brown har en mastergrad og bachelorgrad. Etter å ha vært 'hår utfordret' Jeg ble interessert i hva jeg kunne gjøre for å redde håret mitt. Jeg har en nettside håndtere informasjon om hår restaurering, og det er helt naturlig. Gå til
