Har Gulrøtter forbedre ditt syn?

De fleste av oss har blitt fortalt om fordelene med gulrøtter i å forbedre din visjon. Våre foreldre vil ofte fortelle oss spiser gulrøtter som de vil hjelpe din visjon holde seg sterk og gjøre deg se i mørket. Det er fordi gulrøtter er en oransje farget mat så det gjør det rik på betakaroten. Men, er det noen faktiske sannhet i dette svært vanlig holdt troen på at gulrøtter er bra for synet? Vel, det spørs om dine synsproblemer skyldes mangel på næringsstoffer vitamin A, fordi hvis det er ikke på grunn av lave nivåer av vitamin A så det spiller ingen rolle hvor mange gulrøtter du spiser vil du virkelig ikke se mye forbedring i din visjon. Men hvis synet ditt er på grunn av lave nivåer av vitamin A, kan deretter spise gulrøtter forbedre din visjon. Ifølge: Cleveland Clinic Cole Eye Institute: «gulrøtter kan forbedre ditt syn 'det er fordi gulrøtter er fulle av beta-karoten som kan omdannes til vitamin A, som er avgjørende for god visjon. Så det er fordi gulrøtter er rike på betakaroten, og dette er et viktig næringsstoff for øye helse, som kroppen kan omdanne det lett til vitamin A. Og studier har funnet at mangel på vitamin A kan være en viktig årsak til dårlig syn problemer og et vitamin A-mangel kan også føre til blindhet. En visjon problem som er forårsaket av mangel på vitamin A er tørre øyne. Tørre øyne: er når øynene ikke kan produsere tårer. Det gjør øynene ekstremt tørr og svært ubehagelig, og folk har ofte også hovne øyelokk. Men den gode nyheten er at hvis kostholdet er rikt på gulrøtter vil du ha nok av næringsstoffer vitamin A i kroppen din. Vitamin A er kjent for å forebygge grå stær og makuladegenerasjon fra utviklingsland. Disse 2 øyesykdommer er verdens ledende årsak til blindhet. Gulrøtter ikke bare inneholder beta-karoten det også rik på lutein. Lutein er en antioksidant som også er en annen viktig næringsstoff for øyehelse. Det er blitt funnet at matvarer som er rike på lutein øke pigmenttetthet i makula, som er den ovale gule området nær netthinnen i øyet. Ved å beskytte netthinnen du faktisk redusere risikoen for å få makuladegenerasjon Men tilbake til gulrøtter, gulrøtter er ikke den eneste grønnsak som inneholder den viktige beta-karoten som kan bidra til å forbedre din visjon. Det er andre oransje-farget matvarer rike på betakaroten, som gresskar, squash, søtpoteter, oransje paprika, aprikoser og honningmelon, som du kan legge til kosthold for å bidra til å forbedre dine synsproblemer. Så for meg er det ingen tvil om at et godt kosthold som inneholder rikelig med gulrøtter kan bidra til å fremme overordnede visjon helse.

Beep Pocock satt ut for å oppdage hvordan du kan forbedre hennes syn. For å finne ut mer om hvordan du