Slik unngår Hemorroider Naturally

Den vanlige, men urovekkende problemet med hemorroider, er også kjent som hauger. Disse er hovne vev eller blodårer som har blitt inflamed.They er to hovedtyper. Det ene ligger i den indre delen av endetarmen; Dette er kjent som en intern hemorrhoid. Den andre, som er kjent som ekstern hemorrhoid, kan bli funnet rundt den ytre delen av anus. Selv ikke en livstruende helseproblem, kan de være svært smertefullt og ubehagelig. De vanligste symptomene er smerter, blødninger og kløe. Det må understrekes at når det er en overdreven mengde blod, bør du ha dette sjekket umiddelbart av legen din. Noen av de viktigste årsakene til hemorroider er graviditet, fedme og forstoppelse. Her er noen naturlige tips som du kan gjennomføre for å bidra til å forhindre dem developing.1): Diet: Pass på at du inkluderer fiber i kostholdet ditt, da dette har vist seg å være en stor naturlig måte å forebygge hemoroider utviklings eller reoccurring.You kan gjøre dette ved å inkludere matvarer som hele korn, havregryn, grønnsaker og fersk foods.It vil bidra til å sikre god fordøyelse og som et resultat gjør går på toalettet glatt og derfor smertefri. 2): Drikk rikelig med væske, for eksempel vann. Dette bidrar også igjen for å hjelpe god fordøyelse og forhindre at avføringen blir vanskelig. Dette i sin tur forhindrer at straining som fører til hemorroider. Væskene kan også utvides med fruktjuicer, hvis du trenger en endring fra å drikke bare vann. 3) Sett av en fast tid hvis det er mulig for dine måltider. Konstant endring fremmer fordøyelse som igjen kan resultere i symptomer på hemorroider reoccurring.Also om mulig gå på toalettet når du føler trang til å gå. Vente til senere vil bety at avføringen blir hard, noe som betyr at du vil plassere ekstra belastning på tissues.4): Prøv og unngå å løfte tunge gjenstander for tungt for deg. Samt muligheten forårsake skade, plasserer den påkjenningen på vev og årer av veggene i rektum. Dette kan også gjelde for perioder med å sitte for lenge. Sørg for å få opp og gå omkring med jevne mellomrom. Lys stretching er også gunstig for å hjelpe i forebygging av denne helseproblem. 5): Trener jevnlig: - I tillegg til å bidra til å forbedre fordøyelsessystemet, det vil bidra til å forebygge diaré og forstoppelse som er to av de viktigste årsakene til hemorroider. 6): Hold en sunn vekt - Overvektige mennesker har en tendens til å være utsatt for å utvikle hemoroider. Derfor spiser fornuftig og får regelmessig mosjon vil forhindre dette sørgelige helsemessige problemet og også holde din generelle helse god. Avgiftsdirektoratet vekt legger utilbørlig press på vitale organer i kroppen din.

Ønsker å