Hvordan du kan forbedre Eyesight

Hvis du har merket at synet ditt er ikke så god som det pleide å være, så stress kan være problemet. Betydningen av sinnet og nervesystemet i å holde øynene fungerer normalt kan ikke overvurderes. Det er fordi når tankene er i opprør belastningen på øynene alltid resulterer. Her er hvorfor; når du er under stress dette fører til muskelspenninger. Grunnen er at den urolige hjernen ikke kan tolke impulsene kommer til den over synsnerven. Sorg, frykt og bekymring opprørt sentralnervesystemet. Dette er grunnen til din visjon er ofte mye verre under stressende perioder i livet ditt. Det er fordi når vi er stresset vi holde våre øyne under spenning. Dette betyr at øyet musklene blir stram, noe som resulterer i en stamme. Så hva skal du gjøre? Hvis du føler deg engstelig bare å lukke øynene er ikke nok. Bevisst slappe av ansiktet og øynene, slapper av tungen først. Gjenta prosessen til du kjenner at musklene er gratis og myk. Snu hodet fra side til side. Dessuten er det umulig å over -estimate betydningen av søvn og hvile for øynene. En annen stor oppgave for øynene å lindre stresset øyne er å gjøre lang swing øyet trening. The Long Swing er en god øvelse å gjøre rett før du går til sengs. Dette er en enkel øvelse som ble utviklet av en anerkjent øye lege; Dr Bates sa denne enkle øyet øvelsen virkelig bidratt til å forbedre folks syn. Hvordan gjøre det? Stående, plasserer føttene skulder bredde hverandre. Nå henger armene fritt av sidene. Nå flytter kroppsvekten til høyre fot, mens la din venstre hæl kommer opp fra gulvet. Hold et øye med dine omgivelser som du svinger kroppen din fra den ene siden til den andre. Du vil finne at det objektet du ser på vil bevege seg i motsatt retning av swing. Nå gjentar og gjøre det på den andre siden. En annen stor øye øvelse til de-stress øynene er sole øynene. På en solrik dag sitte i en god stol og lukke øynene og se på solen gjennom lukkede øyne. Nå fortsatt vendt mot solen, snu hodet fra side til side, dette gjør at sollyset til å nå sidesynet. Ikke bare vil denne øvelsen de-stress dine øyne vil det også gjøre at du føler deg mye bedre. Hva gjør du nå? Hvis du ønsker å forbedre din visjon slik at du ikke lumbered med briller for resten av livet ditt og deretter vurdere Dr Bates 'øye øvelser.

Beep Pocock satt ut for å oppdage hvordan du kan forbedre hennes syn. For å finne ut mer om hvordan du