Hva gjør du når du leie en In-House Personlig Trainer

Å ha en personlig trener i hjørnet er som å ha et ess i baklommen. Med sin enorme kunnskap, kan de hjelpe deg å lykkes på kort tid. Ikke bare kan de lære deg noen ferdigheter i både trener og slanking, men de kan også hjelpe deg med å gjøre alle disse på riktig måte. Men selvfølgelig, akkurat som i enhver pedagogisk kurs, det tar alltid to til tango. Hva skal du gjøre når du lykkes ansatt en i hjemmet personlig trener? Her er noen av de tingene du må gjøre. 1. Communicate- En åpen kommunikasjon med din trener kan jobbe i en haug med måter. Først med hjelp av kommunikasjon, kan du etablere en forbindelse med din trener; et must når det kommer til trening. Fra å stille spørsmål om prosessen for å forklare spesielle problemer du måtte ha med treningsprogrammet, snakke ut når det er nødvendig er avgjørende for suksess. 2. å lytte Din trener er en trener fordi han vet noen ting du sannsynligvis ikke. På grunn av dette, vil det ikke skade å lytte oppmerksomt og nøye til hva han /hun har å si. Tross alt, leid deg en trener til å hjelpe deg, ikke sant? Ved å lytte til sine tips og instruksjoner (og bruke dem også), kan du gjøre fremskritt på kort tid. Du kan selv ta notater hvis du finner det nødvendig. 3. Be spørsmål- Når du stiller spørsmål, betyr det ikke nødvendigvis å bety at du ikke lytter. Faktisk noen trenere oppfordrer sine kunder til å stille spørsmål. Dette er fordi det hjelper en i hjemmet personlig trener for å klargjøre det som er nødvendig for å bli avklart i et bestemt tidspunkt. 4. Respekter hverandres tids Dette gjelder for dere begge. På din side, lønner det seg å komme på tid (eller til og med være tidlig) under treningsøktene. Ikke bare maksimere tiden du har betalt for, men det også anses riktig oppførsel. Det samme gjelder for treneren. Hvis han kommer i sen hele tiden, har du rett til å la ham få vite om det. 5. Vær ærlig Ansette selvdisiplin er en viktig del i alle treningsprogrammer. Jada, kan du bli følger hans instruksjoner når han er der, men hvis du er slacking off etter trening, vil den vise. Hvis det ikke viser nå, så til slutt vil det. 6. Etablere mål-Dette er det viktigste du må ha hvis du skal ansette en i hjemmet personlig trener. Uansett hvor god trener er, vil du ikke nå noe hvis du ikke vil jobbe hardt. Din trener vil prøve å hjelpe deg så mye som han kan, men det er til syvende og sist opp til deg å omfavne dine mål med hell. Sett et mål og nå for det!

Sylvia Nasser er en